Training Mindfulness 1: De Kracht van Aandacht

MindConsult

Zaterdag 11 oktober 2014 om 10:00 - Zaterdag 15 november 2014 om 17:00 (CEST)

Utrecht, Netherlands

Training Mindfulness 1: De Kracht van Aandacht

Ticketinformatie

Tickettype Verkoop eindigt op Prijs Toeslag BTW Aantal
Mindfulness 1 10-14   meer info 6 okt. 2014 € 350,00 € 0,00 € 73,50

Deel Training Mindfulness 1: De Kracht van Aandacht

Evenement informatie

Dit is een 3 daagse training op 11/12 oktober + 15 november

Rust en ruimte

Als je een moment neemt om je geest te observeren dan merk je dat hij constant in beweging is. Je ziet al snel dat je geest meestal in een staat van ongecontroleerde onrust is. Het maakt dat je vaak onrustig en druk in je hoofd bent. We kennen allemaal de ervaring dat we eerder achter de feiten aanlopen dan dat we onze geest in de hand hebben. Dat uit zich in een scala aan verschijselen als stress, onrust, onzekerheid maar soms ook angst en eenzaamheid. Velen van ons verlangen dan ook naar meer innerlijke rust en ruimte.


Trainen van je geest

Voor innerlijke rust en ruimte zullen we onze geest moeten trainen. De tradities waaruit de technieken van meditatie en mindfulness voortkomen geven aan dat het doel ervan het trainen van onze geest is. Het betekent simpelweg dat we door onze aandacht te (kunnen) richten we niet langer automatisch in allerlei oude gewoonten van denken en doen verzanden. Het zijn uiteindelijk deze oude geconditioneerde patronen die ons de stress, onrust en onzekerheden opleveren, en niet onze omstandigheden.


Bepaal  je houding

Hoe we onze innerlijke en uiterlijke omstandigheden ervaren is afhankelijk van onze geestelijke houding. We krijgen pas eerst zicht op die houding als we ons niet meer verliezen in de voortdurende afleiding in onze geest. We zijn minder afgeleid naarmate we meer gewaar zijn van onze actuele ervaring in het hier-en-nu. We doen dit door onze aandacht te trainen en onze aanwezigheid in het moment te vergroten.
 

Inzicht en overzicht

De training van de geest vind als eerste plaats door meditatie beoefening en toepassing van gerichte aandacht (mindfulness). Geconcentreerd aanwezig zijn én ontspannen presteren gaan goed samen en leiden tot tevredenheidDoor alerte aanwezigheid krijg je gaandeweg meer inzicht in je beperkende patronen van denken en doen. Zo krijg je meer overzicht over wat er gaande is, op wat je werkelijk nodig hebt en hoe dat te realiseren.
 

Mindful Mind helpt

Deze training leert je een eenvoudige en praktische methode voor het gebruiken van je geest en aandacht voor het realiseren van innerlijke rust en ruimte. Mindful Mind bied je een structuur en technieken om in je dagelijks leven met rust en ruimte te handelen. Voorwaarde is wel dat je een regelmatige beoefening opbouwt. Oefening baart ook hier kunst!

Deze training is voor jou als je 

  • anders wilt leren omgaan met stress en (werk)druk
  • wilt leren minder te piekeren en je onnodige zorgen te maken
  • meer innerlijke rust en ruimte wilt kunnen creëren
  • je behoefte hebt aan verdieping en zingeving
  • nieuwsgierig bent naar je geest en hoe je die kunt trainen
  • interesse hebt in meditatie- en mindfulness technieken
  • je bereid bent om langere tijd te investeren en te oefenen


Inhoud van de training

  • theorie en praktijk van het trainen van de geest
  • inzicht in de bronnen van stress, onrust en druk
  • theorie en beoefening van meditatie
  • de 4 toepassingen van mindfulness
  • oefening en plenaire bespreking
  • werkopdrachten voor thuis en bespreking ervaringen
  • opzetten en/of verdiepen regelmatige beoefening


Wat is het doel van de training?

  • je bent alerter aanwezig
  • je hebt meer begrip van, en grip op, je geest 
  • je ervaart meer rust en ruimte in je geest en handelen
  • je gebruikt de 4 toepassingen van Mindfulness
  • je mediteert regelmatig voor het trainen van je geest
  • je hebt het heft meer in eigen handen
  • je weet hoe je ontspannen gefocust kan zijn
  • je gebruikt problemen voor inzicht in wat jouw aandeel is in het ontstaan ervan 


Het programma van 2 maanden omvat

  • 3 trainingsdagen waarin je theoretische- en praktische informatie krijgt hoe je door beoefening van meditatie innerlijke rust en ruimte kunt verwezenlijken
  • onderzoek en inzicht in oude beperkende gewoonten
  • persoonlijke aandacht, betrokkenheid en inspiratie voor jouw individuele ontwikkeling
  • een essentiële leerervaring om jezelf te bevrijden van oude contraproductieve gewoonten

Bonussen

  • Bij deelname aan het programma krijg je het training eBoek MindfulMind ter waarde van 15 euro excl. gratis. Dit eBoek is een handleiding voor het trainen van je geest en geeft tips voor het opzetten en onderhouden van een dagelijkse beoefening.

Garantie
Als je niet tevreden bent over de waarde van deze training, kun je dit aangeven aan het eind van de 1e dag van de training. Je krijgt dan je geld terug, uitgezonderd € 75,00 kosten en inschrijfgeld en onder teruggave van het e-boek dat je ontving.

Locatie
Locatie van de trainingen is Centrum Avanturijn in Utrecht (bij de Dom).

 

Heb je vragen over Training Mindfulness 1: De Kracht van Aandacht? Neem contact op met MindConsult
Bezoekerslijst Sorteren op: Datum | Achternaam
Er is nog niemand voor dit evenement geregistreerd.

Waar en wanneer


Avanturijn
3 Voetiusstraat
3512 JL Utrecht
Netherlands

Zaterdag 11 oktober 2014 om 10:00 - Zaterdag 15 november 2014 om 17:00 (CEST)


  Toevoegen aan mijn agenda

Organisator

MindConsult

Coaching & Trainen in Aandacht, Ruimte en Compassie.

In een aanwezige geest zijn vele mogelijkheden, in een afgeleide weinig.

Het trainen van je geest is een essentieel aspect van zelfontwikkeling. Het is een noodzakelijke voorwaarde voor het optimaal kunnen gebruiken van je talenten en vaardigheden. Dit geldt niet alleen voor individuen, maar zeker ook voor groepen, teams en organisaties. Hoezeer we ook geschoold zijn in vaardigheden en kennis - en dat zijn we - als we onze geest niet de baas zijn dan zullen onze prestaties, effectiviteit, tevredenheid en zelfwaardering onder het maaiveld blijven.

Een ruime en rustige geest, die niet constant afgeleid is door onbelangrijke en vaak ook onprettige zaken, biedt een fundament voor ontspannen doelgerichtheid, dialoog  en optimaal gebruik van onze kennis.

MindConsult heeft als missie individuen, teams en organisaties optimaal gebruik te laten maken van alle al aanwezige kennis en vaardigheden, ongeacht de omstandigheden.

Tijdens dit proces wordt de zelfwerkzaamheid getraind zodat men na de trainingfase het proces zelf kan voortzetten. Zo versterken we de eigen invloed, verantwoordelijkheid en onafhankelijkheid.

Met vriendelijke groet,

Ramo de Boer


Specialismen: Individuele- en teamcoaching, Meditatie, Mindfulness en Lojong (trainen van de geest). 

  Contact opnemen met de organisator

Log in of meld je aan

Je kunt deze tickets alleen in termijnen betalen als je een Eventbrite-account hebt. Log in of meld je aan voor een gratis account om door te gaan.