Το Άγχος της Τελειομανίας

Αρχικά, ας λύσουμε μία μεγάλη παρεξήγηση: πολλοί πιστεύουν ότι το να είσαι τελειομανής σημαίνει να παραδίδεις πάντα τέλεια αποτελέσματα, να είσαι ο καλύτερος, να δίνεις έμφαση στη λεπτομέρεια και να βελτιώνεσαι συνεχώς. Στην πραγματικότητα, όμως, η τελειομανία είναι κάτι πολύ πιο τοξικό: είναι το άγχος να δείχνουμε άψογοι γιατί η πιθανότητα του λάθους φαντάζει πολύ ντροπιαστική και αποκαρδιωτική. Η τελειομανία είναι η απάντηση στην ανάγκη μας να είμαστε αποδεκτοί: προσπαθούμε μέχρι τελικής πτώσης να δείχνουμε τέλειοι έτσι ώστε να νιώσουμε οτι ανταποκρινόμαστε στις προσδοκίες των άλλων αλλά και του εαυτού μας.

Μερικά χαρακτηριστικά τελειομανών:

-Δυσκολεύονται να πάρουν αποφάσεις

-Δουλεύουν πολύ σκληρά

-Θυσιάζουν την προσωπική τους ζωή και τις ατομικές τους ανάγκες στο βωμό ενός πολύ υψηλού στόχου

-Κρύβουν τα άγχη τους και τις αγωνίες τους ακόμα και από τα κοντινά τους πρόσωπα

-Συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους

-Θέτουν έναν καινούργιο στόχο πριν καν ολοκληρώσουν τον προηγούμενο

-Ασκούν έντονη κριτική στον εαυτό τους

-Φοβούνται τα λάθη και δεν αφήνουν καθόλου χώρο για ατέλειες

-Μπερδεύουν το σημαντικό με το μη σημαντικό

-Εστιάζουν συνεχώς στα κακώς κείμενα

-Δεν χαίρονται τις επιτυχίες τους

-Δεν δίνουν αρκετό έπαινο στον εαυτό τους όταν πετυχαίνουν

-Υποβιβάζουν τη σημασία των θετικών και των επιτυχιών τους

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:

Όπως είναι φανερό, οι τελειομανείς όχι απλά δεν ευχαριστιούνται την πορεία τους προς την επίτευξη ενός στόχου, αλλά ταυτόχρονα θεωρούνται κι ένας πληθυσμός υψηλού κινδύνου για αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, επαγγελματική ή γονεϊκή εξουθένωση (burnout), προβλήματα ύπνου καθώς και άλλα προβλήματα υγείας.

Μερικές ομάδες συνανθρώπων μας που πολύ συχνά χαρακτηρίζονται από τελειομανία:

-Γονείς

-Μαθητές

-Διδακτορικοί φοιτητές

-Ελεύθεροι επαγγελματίες

-Νοσοκόμοι και γιατροί

-Ψυχολόγοι

Η ανάγκη για επιμόρφωση σχετικά με την τελειομανία καθώς και η αλλαγή τρόπου σκέψης είναι μεγάλη!

Γι’ αυτό και οργανώνουμε αυτό το εισαγωγικό σεμινάριο ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ, έτσι ώστε να αντιληφθούμε το μέγεθος των αρνητικών συνεπειών της τελειομανίας και να κάνουμε το πρώτο βήμα για την αλλαγή.

Τρίτη 20 Οκτωβρίου 2020, 18.00-21.00 (ώρα Ελλάδας)

Σε αυτό το σεμινάριο θα μάθουμε:

-πώς και γιατί ξεκινήσαμε να είμαστε τελειομανείς

-τη διαφορά μεταξύ υγιούς και τοξικής τελειομανίας

-τις συνέπειες της τελειομανίας σε όλες τις περιοχές της ζωής μας

-πώς να είμαστε περισσότερο αποδεκτικοί και συμπονετικοί με τον εαυτό μας και τους άλλους

-πώς να προστατεύουμε τις σχέσεις μας από την αρνητική επιρροή της τελειομανίας

-πώς να αφήσουμε πίσω μας την ανάγκη για έλεγχο

-πώς να μη φοβόμαστε την αποτυχία

-πώς να αποκτήσουμε ισορροπία στη ζωή μας

-πώς να κερδίσουμε πίσω την αυτοπεποίθησή μας και να αποδεχτούμε τον εαυτό μας όπως είναι

Θα χορηγηθεί βεβαίωση συμμετοχής

(Για όσους εγγραφούν, θα αποσταλεί ειδικός κωδικός για πρόσβαση κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου αλλά και για πρόσβαση κατόπιν, σε περίπτωση που δεν μπορέσετε να το παρακολουθήσετε την ίδια μέρα.)

Εγγραφείτε και δώστε αυτή τη μοναδική ευκαιρία στον εαυτό σας να διώξει το άγχος της τελειομανίας και να υποδεχτεί τη χαρά της αποδοχής και της “ατέλειας” !

Σχετικά με την εισηγήτρια:

Η ψυχολόγος Βάσια Σαραντοπούλου, κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος στην Ψυχολογία και τη Συμβουλευτική, με εκπαίδευση στη Θεωρία Σχημάτων, τη Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία, τη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία και τη Θεωρία Αποδοχής και Δέσμευσης, έχει πάνω από 15 χρόνια εμπειρία στην παροχή ψυχολογικής υποστήριξης σε ανθρώπους με άγχος, κατάθλιψη, εξουθένωση, προβλήματα σχέσεων πένθος, τραύμα.

Πληροφορίες στο info@antiloneliness.com - www.antiloneliness.com

Σχετικά με την πληρωμή

H εγγραφή στο σεμινάριο μπορεί να γίνει είτε με την αγορά εισιτηρίου μέσω αυτής της πλατφόρμας, είτε με μεταφορά στον τραπεζικό λογαριασμό

ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ - Όνομα Βασιλική Σαραντοπούλου GR2301106970000069760346838

ΠΡΟΣΟΧΗ: παρακαλείστε να φροντίσετε ώστε το τελικό ποσό να είναι το ποσό του εισιτηρίου χωρίς τα τραπεζικά έξοδα.

Αν επιλέξετε τη μεταφορά ή κατάθεση στον τραπεζίκό λογαριασμό, παρακαλείστε να μας ενημερώσετε με email στο info@antiloneliness.com, για να επιβεβαιώσουμε την εγγραφή σας.