Workshop: krachtig in de overgang

Workshop over de perimenopauze en overgang. Fysieke, mentale en emotionele veranderingen worden besproken in deze workshop.

De overgang is een natuurlijke fase in het leven van vrouwen. Toch weten veel vrouwen niet wat er precies gebeurt in hun lichaam. Vaak wordt gedacht dat de overgang pas rond het 50e levensjaar begint. In werkelijkheid start de perimenopauze vaak al tussen de 38 en 45 jaar.

Tijdens deze interactieve workshop van één uur krijg je heldere informatie, praktische tips en vooral veel herkenning. In een veilige en open sfeer staan we stil bij wat de overgang voor jou kan betekenen – thuis én op het werk.

Wat kun je verwachten?

• Een interactieve quiz Fabel of Feit om mythes te doorbreken
• Duidelijke uitleg over hormonale veranderingen en veelvoorkomende klachten
• Inzicht in de invloed van leefstijl, zoals voeding, beweging, slaap en stress
• Praktische tips die je direct kunt toepassen
• Ruimte om ervaringen te delen (vrijblijvend) en vragen te stellen

De workshop laat zien dat je niet “gek”, zwak of overspannen bent. Je staat er niet alleen voor. De insteek is positief en versterkend: we kijken niet alleen naar klachten, maar vooral naar wat jij zélf kunt doen.

Na afloop heb je meer inzicht, voel je meer herkenning en ga je naar huis met praktische handvatten en nieuwe energie.

Locatie: Vergaderruimte 1
Tijd: 11:00 - 12:00 uur