Workshop: Mindfulness als powermoment
Workshop: Mindfulness als powermoment
Deze workshop is speciaal voor medewerkers, vrijwilligers en mantelzorgers.
Wat is stress? In een bepaalde situatie kan de ene persoon stress ervaren terwijl de ander helemaal geen stress ervaart. Dit laat zien dat stress een persoonlijke ervaring is. Het doel van de workshop is dat de medewerker leert zijn/haar eigen stresspatroon te herkennen en door mindfulness effectiever met stressvolle situaties om te gaan.
De workshop omvat bewustwording van je automatische piloot, stressvermindering door herkenning (het ‘powermoment’), geduldig luisteren en ontspanningsoefeningen. Tijdens de workshop leer je meer bewust te zijn van het moment en hoe dit toe te passen is in je werk en privéleven.
De workshop introduceert een aantal ontspanningsoefeningen en meditaties die je gemakkelijk op elk moment zowel op het werk als thuis kunt doen.
Workshop: Mindfulness als powermoment
Deze workshop is speciaal voor medewerkers, vrijwilligers en mantelzorgers.
Wat is stress? In een bepaalde situatie kan de ene persoon stress ervaren terwijl de ander helemaal geen stress ervaart. Dit laat zien dat stress een persoonlijke ervaring is. Het doel van de workshop is dat de medewerker leert zijn/haar eigen stresspatroon te herkennen en door mindfulness effectiever met stressvolle situaties om te gaan.
De workshop omvat bewustwording van je automatische piloot, stressvermindering door herkenning (het ‘powermoment’), geduldig luisteren en ontspanningsoefeningen. Tijdens de workshop leer je meer bewust te zijn van het moment en hoe dit toe te passen is in je werk en privéleven.
De workshop introduceert een aantal ontspanningsoefeningen en meditaties die je gemakkelijk op elk moment zowel op het werk als thuis kunt doen.
Goed om te weten
Belangrijkste punten
- 1 uur 30 minuten
- Fysiek
Locatie
Sint Anna Boxmeer
Veerstraat 49
5831 JM Boxmeer
Hoe wil je daar komen?
