Design Post Academy: Breathwork

DPAcademy: Breath & Performance in Design

Pak jij rond drie uur ’s middags ook nog een koffie om de dag door te komen?
Of merk je soms dat je focus ineens weg is, terwijl je nog midden in je werk zit?

Tijdens deze Design Post Academy stappen we even uit die constante flow van doorgaan. Geen zweverige sessie, maar een praktische workshop waarin je leert hoe ademhaling kan bijdragen aan meer focus, energie en welzijn tijdens je werkdag.

Kleine tools, met een groot effect.

De workshop wordt gegeven door Sabine van der Velden, showroom- en eventmanager bij Design Post Amsterdam en ademcoach.

De sessie is toegankelijk voor iedereen of je nu voor het eerst kennismaakt met ademwerk of hier al ervaring mee hebt. In een ontspannen setting werken we met eenvoudige technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijkse routine.

In hoofdlijnen behandelen we:

• Grounding & focus: eenvoudige oefeningen om uit je hoofd en terug in je lichaam te komen
• Ademhaling en energie: technieken die helpen om focus en alertheid te verhogen
• Stressregulatie: hoe ademhaling het zenuwstelsel helpt kalmeren
• Breathwork in de praktijk: kleine tools die je eenvoudig tijdens je werkdag kunt inzetten
• Welzijn in creatieve beroepen: bewuster omgaan met drukte, deadlines en mentale belasting

Programma:

• Ontvangst vanaf 11:00 uur
• Workshop van 11:30 tot 12:30 uur
• Networking lunch van 12:30 tot 13:00 uur

Zodat je niet alleen beter werkt, maar je je ook beter voelt tijdens het werken.

Meld je aan voor de workshop op donderdag 24 juli!