Ademles

Ademlessen

In de ontspannen ademlessen combineert Sarah de ademhaling met meditatie. Je creëert een moment van volledige ontspanning en leert luisteren naar de signalen van je lichaam. Het is een uitnodiging om te ontdekken hoe zachtheid je dichter bij jezelf brengt en hoe je kunt samenwerken met je lichaam, ook als het leven veel van je vraagt.

Het resultaat? Meer innerlijke rust, beter omgaan met drukte en een diepere verbinding met jezelf.

Wat kun je verwachten?

Of je nu bekend bent met ademwerk of er voor het eerst mee in aanraking komt, de lessen zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen. Sarah geeft er haar eigen draai aan, waarbij zachtheid en veiligheid centraal staan. Veel van de lessen vinden liggend plaats of bestaan uit lichte bewegingen, zodat je lichaam volledig kan ontspannen.

Tijdens de lessen maakt Sarah gebruik van rustgevende muziek die speciaal is uitgezocht om je te helpen zakken in ontspanning en de ervaring te verdiepen.

***********************************************************************************

Let op: je kunt tegen vergoeding maximaal 2 proeflessen volgen binnen het !Triggr Body & Mind aanbod.