Ademsessie - Bloei & Groei | Arnhem

Kom ademen, voelen en loslaten in een intieme groep van 4. Bloei en groei door meditatie, zachte & krachtige verbonden adem en creativiteit!

Wat wil er in jou bloeien dit voorjaar?

Kom ademen, voelen en loslaten.

Een ademsessie met meditatie, creativiteit en verbonden adem in een kleine, veilige groep.

De lente nodigt uit om stil te staan bij wat in jou wil bloeien. Net zoals de natuur langzaam ontwaakt, is dit een moment om los te laten wat niet meer past en ruimte te maken voor nieuwe energie, groei en beweging. In deze ademsessie neem je bewust de tijd om te voelen, te ademen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

De sessie bestaat uit:

🌸 Een korte meditatie en zachte ademoefeningen om te landen in je lichaam

🌸 Een creatieve opdracht (je hoeft niet creatief te zijn) om contact te maken met wat er in jou wil groeien

🌸 Verbonden ademhaling om los te laten, ruimte te maken en nieuwe energie toe te laten

De sessie wordt gegeven in een kleine groep van maximaal 4 deelnemers. Met veel persoonlijke begeleiding, aandacht en een veilige sfeer om jouw proces te ervaren.

Je gaat naar huis met meer rust, helderheid en een gevoel van een fris, nieuw begin – alsof je innerlijk ook een stap naar buiten zet. En je neemt een tasje mee terug met lieve items en jouw eigen kunstwerk, gemaakt tijdens de creatieve opdracht!

🌸 Tijdens deze lente-ademsessie staat de kersenbloesem symbool. Kersenbloesem herinnert ons eraan dat elk moment een nieuw begin kan zijn: een periode van groei, zachtheid en bloei. Het nodigt je uit om los te laten wat voorbij is en open te staan voor wat er in jou wil ontstaan 🌸

Praktische informatie over de sessie en de ruimte:

📍Locatie: Home of Zen, Velperweg 95 in Arnhem. Mogelijkheid om te parkeren achterom. Bushalte op 2 minuten loopafstand.

🕰️ Start inloop: 09:45

👟Schoenen moeten uit en in de kleedkamer beneden blijven. Neem warme sokken mee of pantoffels mee.

👗Draag comfortabele kleding om in te bewegen.

🤫 I.v.m. andere workshops vragen wij u om op de gang stil te zijn.

🥪 Zorg voor minimaal 1 uur tussen eten en de sessie

🌬️Belangrijk om te weten: Het onderdeel met de verbonden adem wordt afgeraden als je zwanger bent, een voorgeschiedenis van epilepsie of psychose hebt of bij hartklachten, hoge bloeddruk of oogdruk. Geef dit tijdig door zodat ik een andere oefening vooraf kan afstemmen op jou.

Lieve groet,

Diandra van Adem Creativiteit!