Bodyweight 101: The Naked Warrior Workshop—Emmeloord, Nederland

INSTRUCTEUR

Kenneth Bolyard, StrongFirst Teamleader & Elite

DATUM & TIJDSTIP

Zondag 30 juni 2024, van 14:00 tot 18:00

CONTACT

Deze workshop wordt georganiseerd door én onder licentie van Be Strong Gym. Stel alle vragen over aanmelden en overige zaken per mail naar naar info@bestronggym.nl.

Annulering van inschrijving door deelnemer: Registratiekosten worden niet gerestitueerd. Er wordt geen restitutie verleend. Registranten kunnen hun registratie kosteloos overdragen aan een andere persoon.

Bodyweight 101: The Naked Warrior

Tegenwoordig zijn indrukwekkende prestaties op het gebied van lichaamsgewichttraining (calisthenics) gebruikelijk op stedelijke speelplaatsen. Twintig jaar geleden zag de wereld van trainen met enkel eigen lichaamsgewicht er drastisch ander uit, om nog maar te zwijgen over Front Levers, Human Flags en meer geavanceerde vaardigheden. Turners waren de enigen die kracht opbouwden met behulp van hun lichaamsgewicht, terwijl het nietsvermoedende publiek hun tijd verspilde aan oefeningen met een hoog aantal herhalingen en geen idee had wat beheersing van spierspanning voor hen kon doen.

Toen schreef Pavel een opmerkelijk boek, The Naked Warrior. Het tijdperk van echte kracht op basis van lichaamsgewichttraining begon…

Tijdens de Bodyweight 101 workshop leer je de tijdloze lessen van The Naked Warrior – tot in de perfectie gepolijst in de bijna twintig jaar die volgden op de release:

• De lichaamstaal van kracht: krachtige oefeningen uit vechtsporten, gymnastiek en krachtsporten die je ter plekke sterker maken
• Zero-to-hero-progressies in twee ‘bodyweight powerlifts’
• De eenarmige push-up: bouw waanzinnige kracht op die volledig overdracht geeft in elke duwbeweging – een kettlebell of barbell press, sumo worstelen, noem maar op
• De Pistol: de ultieme mix van mobiliteit van het onderlichaam, kracht en spieren die niet schuren
• “Grease the Groove” – radicale Russische programmering, flexibel en feilloos
• Word altijd en overal sterk

Verdwaal niet in het onkruid van “random acts of variety” die tieren in de wereld van het lichaamsgewichttraining. Het zou je vermaken, terwijl je je voortgang vertraagd. Begin je reis naar "bodyweight strength" door de lichaamstaal van kracht en de twee 'bodyweight powerlifts' te leren.

Schrijf je in!

Power to you!