Cursus Weerbaarheid & Zelfverdediging

Actions Panel

Registrations are closed

Bedankt voor je inschrijving! Heb je nog vragen voorafgaand aan de cursus? Email ze naar info@devechtschool.nl

Cursus Weerbaarheid & Zelfverdediging

Word weerbaarder en leer jezelf verdedigen met de Europese krijgskunst.

When and where

Date and time

Location

Zeggeltlaan 10 10 Zeggeltlaan 7514 DH Enschede Netherlands

Map and directions

How to get there

Refund Policy

Contact the organizer to request a refund.
Eventbrite's fee is nonrefundable.

About this event

Vanaf woensdag 7 september geeft De Vechtschool de cursus Weerbaarheid & Zelfverdediging.

Tijdens deze gave en laagdrempelige cursus leer je basisvaardigheden om jezelf te verdedigen en vergroot je je weerbaarheid. Je leert omgaan met grensoverschrijdend gedrag en geweld.

Dit doen we aan de hand van de vier V’s van conflicthantering:

  1. Voorkomen
  2. Vermijden
  3. Verminderen
  4. Vechten

Aandachtspunten

  • Psychofysieke fitness
  • Je eigenwaarde erkennen
  • Grenzen leren kennen en beschermen
  • Spannings- en emotieregulatie
  • Bevriezen voorkomen en beperken
  • De-escalatie van bedreigende situaties
  • Omgaan met geweld
  • Jezelf ontzetten uit bedreigende en/of gewelddadige situaties

Voor wie is de cursus?

De cursus is geschikt voor mannen en vrouwen van 17 jaar en ouder

Wat heb je nodig?

Normale sportkleding met een lange broek en schoenen die je in een gymzaal kunt gebruiken.

Wanneer is de cursus Weerbaarheid & Zelfverdediging?

De cursus duurt 18 weken: van woensdag 7 september tot en met woensdag 21 december 2022.

Je krijgt in deze periode elke woensdagavond twee uur training van 19:45 tot 21:45.

Niet goed, geld terug:

Besluit je in de maand september dat de cursus niets voor je is, dan krijg je het hele bedrag terug.

Gespreide betaling:

In goed overleg is het mogelijk om gespreid te betalen, neem daarvoor contact met ons op.