De RIO Workshop: Recognition - Insight - Openess

RIO-workshop: Emoties Beheersen in 3 Sessies

(H)erkenning – Inzicht – Openheid

Neem de regie over je emotionele welzijn in deze 3-delige workshop, ontworpen om je te helpen je emoties te begrijpen, te hanteren en te transformeren. Of je nu last hebt van stress, angst, of gewoon je emotionele vaardigheden wilt versterken: RIO biedt praktische tools voor persoonlijke groei en veerkracht.

Voor wie?

Volwassenen die op zoek zijn naar emotionele helderheid en balans, met of zonder eerdere therapie-ervaring. Geen voorkennis nodig.

Wat je leert:

23 oktober – Sessie 1: Herkenning

Leer mindfulness-technieken om je innerlijke ervaringen zonder oordeel te observeren en te accepteren.

30 oktober – Sessie 2: Inzicht

Ontdek wat je emoties je vertellen en hoe ze verbonden zijn met jouw waarden.

6 november – Sessie 3: Openheid

Ontwikkel het vermogen om ruimte te maken voor ongemak, terwijl je focust op wat echt belangrijk is.

Met je inschrijving reserveer je een plek voor het volledige programma. Deelname aan alle drie de sessies wordt sterk aangeraden.

Wat is inbegrepen

• 3 live sessies onder begeleiding van een psycholoog (90 minuten per sessie)
• Downloadbaar werkboek met reflectievragen en praktische tools
• Audio-oefeningen om thuis verder te oefenen tussen de sessies
• Deelnamecertificaat (voor deelnemers die alle 3 sessies bijwonen)

Structuur van de workshop:

• Taal: Nederlands
• Duur: 75–90 minuten per sessie
• Vorm: Op locatie in Amsterdam
• Prijs: €280 voor alle 3 sessies
• Groepsgrootte: Beperkt, voor persoonlijke aandacht

Restitutie- en annuleringsbeleid

• Restitutie mogelijk tot 7 dagen vóór het evenement.
• Voor deze workshop is een minimum van 4 deelnemers vereist. Mocht dit minimum onverhoopt niet worden gehaald of het evenement om welke reden dan ook worden geannuleerd, dan ontvang je het volledige bedrag terug.
• Er worden geen restituties verleend bij gedeeltelijke deelname of bij no-show.