EcoNIDRA™ met Kat

EcoNIDRA – rust die je niet hoeft te verdienen.

“In de natuur rust niets,
en toch is alles in rust.”

EcoNIDRA is een uitnodiging om te stoppen met zoeken naar ontspanning, en haar simpelweg toe te laten.

Tijdens deze begeleide EcoNIDRA-sessie zak je uit het denken en in het voelen. Je lichaam krijgt de ruimte om te ontladen, je zenuwstelsel om te herstellen. Niet door iets te doen of proberen te bereiken, maar door te zijn.

EcoNIDRA is een vorm van diepe rust, geworteld in yoga nidra én in natuurverbinding, met technieken vanuit forest therapy. Zelfs binnenshuis word je meegenomen in een staat van luisteren, vertragen en herinneren wat je lichaam allang weet: hoe het zichzelf kan reguleren, herstellen en opladen.

Wat EcoNIDRA je kan brengen:

- diepe fysieke en mentale ontspanning
- een kalmer zenuwstelsel en meer veerkracht
- helderheid in je hoofd, zachtheid in je lijf
- beter slapen en makkelijker loslaten
- meer aanwezigheid, energie en innerlijke ruimte
- een diepere verbinding met jezelf en met de natuurlijke ritmes

Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of yoga.
Je hoeft geen speciale kleding te dragen.
Je hoeft niets te bereiken of te begrijpen.
Je hoeft alleen maar te liggen en te luisteren.

Een bedding die klopt:

De sessie vindt plaats op Het Centrum in ’s-Hertogenbosch - een serene, warme plek die rust ademt en waarin je moeiteloos kunt landen. De ruimte ondersteunt het proces, zodat jij niets hoeft vast te houden.

Begeleid door Kat Mertens:

Deze EcoNIDRA sessie wordt begeleid door Kat Mertens, oprichter van EcoNIDRA™, opleider van EcoNIDRA™ teachers wereldwijd en ervaren (bosbad)gids in diepe rust, belichaming en natuurverbinding. Met een heldere, zachte aanwezigheid nodigt zij je uit om te rusten op een manier die veilig voelt en diep doorwerkt.

Deze sessie is voor jou als je:

- verlangt naar echte, herstellende rust
- merkt dat je vaak “aan” staat
- wilt opladen zonder jezelf te pushen
- rust niet langer als luxe, maar als levensbron wilt ervaren

EcoNIDRA is geen pauze van het leven.
Het is een herinnering aan hoe het leven kan voelen als je écht uitgerust bent. Het positieve effect van EcoNIDRA op je fysiek, mentaal en emotioneel welzijn worden vergeleken met 3-4 uur extra slaap maar gaan veel verder dan dat. De effecten gaan verder doorwerken in de dagen erná.

Je bent van harte welkom.