Gather & Ground dagretreat in Monnickendam: mediteren, lunchen en natuur

Gather & Ground dagretreat
Zaterdag 27 september | 10:00–15:00 | Monnickendam

Een toegankelijke dagretreat in Monnickendam met begeleide meditatie, een gezamenlijke gezonde lunch en tijd buiten in de natuur.

Tijdens de dag oefen je een paar eenvoudige meditatietechnieken met duidelijke begeleiding. Je krijgt ook een praktische oefening mee die je thuis opnieuw kunt gebruiken.

Wat we doen

• 2 tot 3 begeleide meditatieblokken
• Gezamenlijke gezonde lunch
• Lichte beweging en wandelen in de natuur
• Praktische oefening om thuis te herhalen

Programma
10:00 Inloop + korte introductie
10:30 Begeleide meditatie
12:00 Gezamenlijke lunch
13:00 Lichte beweging in de natuur
14:30 Afsluiting + praktische oefening voor thuis
15:00 Einde

Praktische informatie
Je hebt geen meditatie-ervaring nodig.
Draag comfortabele kleding en neem een warme laag mee voor buiten.
Matten en kussens zijn aanwezig.

Locatie
Leeuwetand, Monnickendam.
Het exacte adres ontvang je na aankoop van je ticket.