Geboorteplatform Mina Mersha presenteert Workshop Postnataal Herstel & Zelf

Geboorteplatform Mina Mersha presenteert Workshop Postnataal Herstel & Zelfzorgmet Mina Mersha

Zondag 19 oktober

12:00 – 15:00 uur (inloop vanaf 11:30)

Locatie: OSCAM Bijlmerplein 110

Voor (aanstaande) mama’s, vrouwen die in verwachting zijn én vrouwen die net bevallen zijn en wil je meer leren over herstel, balans en zelfzorg?Tijdens deze inspirerende middag krijg je waardevolle kennis, praktische tips en ruimte om ervaringen te delen met andere moeders.

• Wat kun je verwachten?
• Welkom & Ontvangst met een kopje kruidenthee en een zachte start.
• Inzichten over Postnataal Herstel: fysiek, emotioneel en spiritueel.
• Voeding & Borstvoeding: voeding, hydratatie en zelfzorg voor nieuwe moeders.
• Interactief gesprek: herkenning en verbinding met elkaar.
• Kruidenworkshop: ontdek de werking van helende kruiden en maak je eigen kruidenmengsel (voor thee of ritueel bad).
• Zelfzorg afsluiting: praktische tips, rituelen en een korte ontspanningsoefening.
• Begeleiders• Rachida Tauwenaar Chidabyalkaline | Kruidenspecialist• Hannah de Koning | Lactatiekundige jeugdgezondheidszorg• Joyce Blijd | Holistische kraamverzorgste

Extra: er is een gezellig kinderhoekje aanwezig, zodat je ontspannen kunt deelnemen.

Duur workshop: 2,5 uur