Latin Move

Latin Move

Een vrolijke, energieke workout op Latin muziek. Dans, beweeg en train je hele lichaam op een toegankelijke manier. Goed voor conditie, coördinatie en een happy mood. Geschikt voor elk niveau.

Omschrijving
Latin Move is een heerlijke groepsles waarin je op aanstekelijke Latin beats werkt aan je conditie en spierkracht, zonder dat het voelt als “sporten”. Je combineert danspassen met fitnessachtige bewegingen, waardoor je hele lichaam wordt getraind terwijl je vooral plezier hebt.
De bewegingen zijn eenvoudig te volgen en worden rustig opgebouwd. Je kunt meedoen op jouw tempo en niveau, of je nu net begint of al langer actief bent. De focus ligt op bewegen met energie, ritme en een glimlach, met extra aandacht voor benen, billen, buik en core.

Over de docent
De les wordt gegeven door Nok de Groot, een ervaren groepsles- en fitnessinstructeur. Nok heeft certificaten voor aerobics, spinning en step (Train The Trainer, Den Haag) en heeft jarenlang lesgegeven bij verschillende sportscholen en organisaties. Ze gaf onder andere Cardio Shape, Body Shape, BodyCombat en Tai Chi en begeleidde ook 50+ groepen. Nok staat bekend om haar motiverende, krachtige stijl én haar oog voor deelnemers die op hun eigen niveau willen meedoen.

Wat kun je verwachten
Latin workout met eenvoudige dansbewegingen
Combinatie van cardio, coördinatie en spierversteviging
Opzwepende Latin muziek en veel energie
Aanpassen op eigen niveau mogelijk
Je gaat naar huis met een fitter lijf én een goed humeur

Voor wie
Voor iedereen die lekker wil bewegen, fitter wil worden en van muziek houdt. Ook heel geschikt als je op een laagdrempelige manier wilt starten of weer wilt opbouwen. Nok heeft ruime ervaring met verschillende leeftijden en niveaus.

Praktische info
Neem mee: sportkleding, zaalschoenen, handdoekje en water