Mind-Walk: Yoga en mindful wandeling

Kom en doe mee aan onze ontspannende ochtendwandeling met yoga en mindfulness!

Winter weken Bij de Fortwachter!

Mindful Verwonder wandeling rondom het Fort in Jutphaas!

Dé manier om én buiten én actief te zijn. De wandeling wordt afgewisseld met invloeden uit de yoga, meditatie, ontspannings- en ademoefeningen. Het is een effectieve manier om je hoofd leeg te maken. In alle stilte kun je genieten van de rustgevende natuur.

De wandeling worden geïnspireerd door het thema, verwondering en beleving.

Wil jij ook zo'n perfect ontspannen start van je dag? Bel je vriend of vriendin en ga met me mee op pad!

27 december 2025

3 januari 2026

Deelname €10,00, maximaal 10 deelnemers

Verzamelen op het terras van Buitenplaats Bij de Fortwachter op Forteiland

Jutphaas

Bij de Fortwachter, een groen koffiehuis en B&B, geniet je op een idyllisch terras op Fort Jutphaas in Nieuwegein. Te midden van de natuur, vogels, vlinders en konijntjes kun je ontspannen en genieten van koffie, taart en broodjes. Tijdens de winterweken zijn er poffertjes.

Docent: Gina Bijnsdorp

Studio Yoga suits you

Meest gestelde vragen:

1. Wat heb je nodig?

Kleed je warm, liefst verschillende lagen

2. Yoga in de winter?

Ja, heerlijk buiten yoga in de winter geeft je energie.

De yogamat blijft thuis. We doen staande zonnegroeten, yoga flow oefeningen en loopmeditaties

3. Wat is mindwalk?

Wandelen met aandacht, in het moment zijn, bewustwording, genieten van het buiten zijn

4. Buiten zijn in de winter is gezond.

Tijdens de donkere winterdagen is het fijn om met een groep naar buiten te gaan.

Het is een laagdrempelige manier van bewegen

5. Loopmeditatie is voor iedereen geschikt. Op een gegeven moment merk je dat je stappen zich voegen naar je ademhaling. Lopen zonder haast en zonder doel.

Meer info op de site: www.yogasuitsyou.com