Mindful schilderen

Adempauze in Aquarel – een avond van rust en creativiteit

In een wereld waarin alles sneller lijkt te gaan, raken we gemakkelijk overweldigd door de stroom van informatie en de druk om te presteren. Deze sessies van 1,5 uur bieden een welkome tegenbeweging: een uitnodiging om te vertragen, te ademen en te zakken in een voedzame, creatieve ervaring.

Welkom bij de eerste van een serie mindfulness-avonden in mijn huisatelier. Avonden waarin we het hoofd tot rust brengen en weer in contact komen met het lichaam. We starten met een korte bewustwordingsmeditatie, gevolgd door eenvoudige, herhalende bewegingen op papier – een meditatieve praktijk die ontspanning brengt tot diep in het zenuwstelsel.

Aquarel is ons zachte en vloeiende medium. De herhaling van een penseelstreek, het ontstaan van een patroon... het is eenvoud die rust brengt.

Tijdens deze derde avond focussen we ons op stippen en ontdekken we de kracht van aandacht, herhaling en verstilling.

Gun jezelf dit moment van ruimte en rust. Je bent van harte welkom.

Niet het resultaat, maar het moment telt

Tijdens deze sessies draait het niet om het maken van iets ‘moois’. Het eindresultaat is slechts een fijne bijkomstigheid. Waar het écht om gaat, is het plezier van het doen – het simpelweg aanwezig zijn bij elke beweging, elke penseelstreek.

In die aandacht voor het nu schuilt ontspanning. Het maken van iets eenvoudigs, zonder druk of oordeel, opent de deur naar rust en voldoening.

In elke sessie verweven we kunst met mindfulness. Terwijl je ontspant en tot jezelf komt, leer je spelenderwijs de basistechnieken van aquarel: van het mengen van kleuren tot het maken van eenvoudige patronen.

De avonden zijn laagdrempelig en volledig gericht op ervaring en beleving. Je hoeft geen ervaring te hebben – ook als je nog nooit een penseel hebt vastgehouden, ben je van harte welkom.

Kom zoals je bent, en ontdek wat er ontstaat.