Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment.

Volgens Jon Kabat-Zinn (grondlegger van de mindfulness based stress reductie training) zijn er drie elementen belangrijk:

• Gerichte aandacht (bewust)
• In het huidige moment
• Zonder te oordelen (open, vriendelijk)

Via Yogapraktijk Tanja Thuijs kun je nu meedoen met een korte kennismakingsworkshop in samenwerking met Daniela Gaschler, een gecertificeerd mindfulness professional van Find Inside yourSelf.

We kunnen ons voorstellen dat je je wilt oriënteren of mindfulness wel echt iets voor je is. Daarom kun je kennismaken met mindfulness voordat je je opgeeft voor een 8 weken durende training.

Tijdens de kennismakingsworkshop (t.w.v. € 25) wordt het principe van mindfulness beter uitgelegd en worden er oefeningen gedaan om te ervaren of het wat voor je is en er is ruimte voor je vragen.

Duur: 1 uur

Een groepsbijeenkomst van maximaal 10 personen.

Kosten & aanmeldprocedure

De kosten van € 15,- voor de workshop zijn contant af te rekenen.

Mocht je later bij Find Inside yourSelf een mindfulness training gaan volgen, worden je die kosten je tegoed geschreven.

Inschrijven is verplicht vanwege beperkte aantal plekken, stuur daarom een email voor 6 december 2021 met je naam en adresgegevens.

E-mail: d.gaschler@findinsideyourself.org

Bij vragen neem dan contact op met Daniela, bel: 06 53 107 436

Daniela Gaschler

MBSR Mindfulness Professional, VMBN categorie 1 trainer, VVM gecertificeerd