Kinderyoga - Spelenderwijs ontspannen en bewegen is een samenwerking met House of Soulz en Slaaapie.
Kinderyoga is een vrolijke, ontspannen les voor kinderen die graag bewegen, willen ontdekken en plezier maken met anderen. Elke les heeft een thema en een vaste opbouw: we starten met een fijne opwarming, doen speelse yogahoudingen, werken samen in spelletjes, geven elkaar zachte massages en sluiten af met een korte ontspanning.
Op een speelse manier leren kinderen luisteren naar hun lichaam, hun gevoelens en naar elkaar. Zo bouwen ze rust, zelfvertrouwen en focus op. En voor ouders? Een kind dat beter in z’n vel zit.
Mindfulness – rust in je hoofd, ruimte in je hart
De mindfulness-training van Slaaapie is speciaal ontwikkeld voor kinderen die baat hebben bij meer rust, grip op emoties en focus. Met verhalen, ademhalingsoefeningen en verbeelding leren kinderen aandacht te geven aan wat er nu is: hun adem, gedachten, gevoelens en lichaamssignalen.
Ze leren vaardigheden waar ze de rest van hun leven iets aan hebben, van beter slapen tot steviger staan in spannende situaties.
Even voorstellen – Bodil de Bruin
Bodil is oprichter van yoga- en pilatesstudio House of Soulz in Sneek en ontwikkelaar bij Slaaapie. Als gecertificeerd kindercoach, kinderyogadocent en mindfulness-trainer begeleidt ze kinderen (en hun ouders) met liefde en aandacht naar meer rust, veerkracht en verbinding.
Dit evenement vindt plaats in de Whitebox in Bouwurk op het Oldehoofsterkerkhof te Leeuwarden, Fryslân.
