Was ist Meditation?

Meditation ist die Kunst des Nichtstuns. Es bedeutet, alle Anstrengungen loszulassen um sich in seiner wahren Natur zu entspannen – diese ist Liebe, Freude und Frieden.

Meditation ist das, was dir tiefe Erholung beschert.

Die Erholung in der Meditation ist tiefer als der tiefste Schlaf den du jemals erfahren konntest. Meditation geschiet, wenn der Verstand frei ist von Unruhe, still und gelassen zum Frieden mit sich selbst gekommen ist.

Die Vorteile der Meditation sind äußerst vielfältig. Es ist eine essenzielle Praxis für die mentale Hygiene:

• Ein ruhiger Geist,
• gute Konzentration,
• Klarheit in der Wahrnehmung,
• Verbesserung in Kommunikation,
• das Erblühen von (neuen) Fähigkeiten und Talenten,
• eine unerschütterliche innere Stärke,
• Heilung; die Fähigkeit sich mit einer inneren Energiequelle zu verbinden,

Entspannung, Verjüngung und Glück sind natürliche Resultate einer regulären Meditationspraxis.

In unserer heutigen Welt, wo Stress uns schneller erfasst als das Auge sehen kann oder der Verstand wahrnehmen kann, ist Meditation kein Luxus mehr. Sie ist eine Notwendigkeit. Um bedingungslos Glücklich zu sein und inneren Frieden zu finden müssen wir die Kraft der Meditation nutzen.