Vives y trabajas en Paises Bajos y has notado que:
- ¿Diariamente sientes agobio/estrés/desesperanza al pensar en tener que ir a tu trabajo nuevamente?
- ¿Piensas constantemente en renunciar inmediatamente?
- ¿Te irritas y/o explotas fácilmente por cosas del trabajo y/o con tus colegas?
- ¿Lo que antes era fácil y rápido hacer/solucionar ahora te cuesta más tiempo y esfuerzo?
- ¿Sientes tristeza, desesperanza o apatía frecuentemente?
- ¿Te sientes constantemente agotada sin importar cuanto duermas?
- ¿Te sientes desconectada de ti, tus amig@s, familia, trabajo, hobbies, etc?
- ¿Las cosas que antes te motivaban o te alegraba hacer, ya no lo hacen?
Estos son algunos de los síntomas de burnout.
Yo lo viví y me tomó un par de años recuperarme y volver a ser y sentirme yo al 100%.
Burnout no se trata de no ser lo suficientemente fuerte, ser desagradecida o solo estar desmotivada ó cansada y no se soluciona solo con descansar un fin de semana, ir unos dias de vacaciones o cambiar de trabajo.
La personalidad y creencias tienen gran influencia en el desarrollo de un burnout. Y, para quienes no somos de aquí, nuestra cultura/mentalidad de trabajo y exigencia nos hace aún más propensas a desarrollarlo.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Si sientes que algo de lo mencionado resuena contigo. Este espacio podría servirte.
Este será un espacio donde te compartiré mi experiencia con burnout y el proceso, podrás hacer preguntas o comentar las dudas que tengas, y si lo quieres, también puedes compartir tu propia experiencia.
Todas son bienvenidas, incluso si solo quieres escuchar y prefieres permanecer anónima (no video, foto, nombre, etc)
¿De que puedo hablarte?
- Mi experiencia y proceso con burnout.
- Como funciona en Países Bajos la baja laboral por burnout: Proceso a seguir, cuanto tiempo, derechos y deberes, reintegración laboral, doctor de la compañía, empleador, pago de salario, proceso de segunda vía, acuerdo de terminación de contrato, subsidio de desempleo, etc.
- A dónde acudir: (médico de cabecera, terapia.)
- De que me di cuenta, que aprendí, que cambié.
- Cosas que me ayudaron/sirvieron para recuperarme y que continuo haciendo para prevenirlo.
Este no es un taller profesional, sesión terapéutica o asesoría legal.
Es un espacio en el que comparto mi experiencia y lo que aprendí sobre el proceso, con la intención de que pueda servirte, orientarte o simplemente acompañarte un poco.
A veces, el primer paso hacia sentirte mejor es darte cuenta de que no estás sola.
