Rustcirkel met EcoNIDRA™

Rustcirkel – een plek om te landen.

Wanneer was de laatste keer dat je écht rustte?
Niet omdat het moest, maar omdat je jezelf die ruimte gunde.

In onze maandelijkse Rustcirkel ben je welkom om te vertragen, te zakken uit je hoofd en weer thuis te komen in je lichaam. Een zachte, gedragen avond waarin rust niet iets is wat je moet bereiken, maar iets wat je mag ontvangen.

De cirkel bestaat uit twee verweven delen:

1. EcoNIDRA – diepe, natuurlijke ontspanning

We beginnen met een begeleide EcoNIDRA-sessie: een diep ontspannende vorm van yoga nidra die je zenuwstelsel helpt ontladen en herstellen. EcoNIDRA nodigt je uit om te rusten samen met de natuur, zelfs binnenshuis, en om los te laten wat je niet langer hoeft te dragen. Je hoeft niets te doen, niets te kunnen. Alleen te liggen, te luisteren en te zakken. De positieve effecten van deze sessie worden vergeleken met 3-4 uur slaap, maar gaan veel dieper dan dat. Ze werken in de dagen na de sessie door.

2. De deelcirkel – verhalen over rust

Na de ontspanning openen we de cirkel voor wie wil delen of luisteren. Verhalen over:

- rust in je hoofd en in je lijf
- het verlangen naar rust én het niet kunnen rusten
- voor jezelf durven kiezen
- energielekkages herkennen
- ruimte innemen zonder schuld
- er zijn voor anderen, zonder jezelf te verliezen of op te branden

Je hoeft niets te fixen of op te lossen. Alles wat er is, mag er zijn.

Een bedding die klopt:
We komen samen op Het Centrum in ’s-Hertogenbosch: een warme, serene plek die uitnodigt tot verstilling en veiligheid. Een locatie die rust ademt en de cirkel draagt - precies zoals het bedoeld is.

Begeleid door Kat Mertens:
De Rustcirkel wordt begeleid door Kat Mertens, oprichter van EcoNIDRA™, Teacher of Presence gecertificeerd door Eckhart Tolle, Council (Cirkel) houder en ervaren gids in diepe rust, belichaming en natuurverbinding. Met zachtheid, helderheid en een groot respect voor ieders eigen proces creëert zij een veilige ruimte waarin niets hoeft en veel mag.

Deze cirkel is voor jou als je:

- verlangt naar meer rust, maar het lastig vindt die te nemen
- voelt dat je vaak “aan” staat
- beter voor jezelf wilt zorgen zonder harder je best te doen
- wilt ontdekken hoe rust een actieve kracht kan worden in je leven

Je hoeft niets voor te bereiden, je hoeft geen speciale kleding te hebben.
Je hoeft niets te delen als je dat niet wilt.
Je hoeft alleen maar te komen, precies zoals je bent.

Je bent van harte welkom.