Adem & IJs

Wendy Idzenga ademwerk & coaching

Stap het ijs in en ontdek hoe jij reageert onder druk. Leer middels je adem sturen en neem regie over je stress, ook buiten het water.

De Bloeiende Lotus - Lichaamsgerichte Therapie en Coaching

<h2>Adem &amp; IJs: van stressreactie naar zelfregie</h2> Je lichaam liegt niet. Zodra je het koude water raakt, versnelt je adem. Je hartslag schiet omhoog. Je systeem wil weg. En precies daar stap ik in. Niet om je te pushen, maar om je te leren ademen terwijl je systeem “gevaar” roept. Deze workshop gaat niet over presteren in een ijsbad. Het gaat over blijven waar je normaal gesproken vertrekt. De adem is je anker. Ik begeleid je stap voor stap. We vertragen, verdiepen en openen. - Je leert hoe je via je adem directe invloed hebt op je zenuwstelsel. - Hoe je spanning opvangt in plaats van wegdrukt. - Hoe je lichaam kan ervaren: ik ben veilig, ook als het intens is. Wat je in het ijsbad leert, gebruik je wanneer het erop aankomt: bij spanning, werkdruk, emotionele triggers en situaties waarin je anders dichtklapt of controleert.Wat staat er op het programma:Aankomen in je lichaam We starten met regulatie. Vertragen. Voelen waar je nu staat.Inzicht zonder overload Je begrijpt wat stress met je doet en hoe adem direct invloed heeft op je fysiologie.Begeleide ademsessie Geen trucjes. Geen forceren. Wel diepgang, ruimte en gerichte activatie waar nodig.IJsbad Met begeleiding, in een kleine groep. Je gaat niet doorzetten. Je leert afstemmen.Dit is training in bewust aanwezig blijven. Niet harder worden. Wel steviger.En onthoud dit: het ijs doet het werk niet. De adem maakt het verschil.Goed om te weten:Het ijsbad is echter niet voor iedereen passend. Herken je jezelf in één van de onderstaande situaties, dan raad ik je aan om vooraf even contact met me op te nemen. Zo kunnen we samen bespreken of het moment passend voor je is.· zwangerschap· epilepsie· gevoeligheid voor psychoses· burn-out· paniekaanvallen· actief trauma met dissociatie of herbelevingenAnnuleren: Wij hanteren een annuleringsbeleid dat vergelijkbaar is met dat van soortgelijke evenementen. - Tot 7 dagen vóór aanvang: volledige restitutie van de ticketwaarde - Tussen 7 en 3 dagen vóór aanvang: 50% restitutie - Binnen 3 dagen vóór aanvang: geen restitutie mogelijkHet is uiteraard wel toegestaan om iemand anders in jouw plaats te laten deelnemen.Mocht je vragen hebben, stuur me gerust een bericht via info@wendyidzenga.nl

Onze {communityGuidelinesLink} beschrijven wat voor content verboden is op Eventbrite. Als je denkt dat een evenement deze schendt, meld dit dan aan ons, zodat wij het kunnen onderzoeken.

Om andere categorieën van verboden of illegale content te rapporteren, verzend je {link}

Adem & IJs

Meer evenementen van Wendy Idzenga ademwerk & coaching

Ontdek meer evenementen van Wendy Idzenga ademwerk & coaching, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Adem & IJs

Meer evenementen van Wendy Idzenga ademwerk & coaching

Ontdek meer evenementen van Wendy Idzenga ademwerk & coaching, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Misschien vind je dit ook leuk...

Blader door meer evenementen met verschillende datums, prijzen en formats om je volgende geweldige ervaring te vinden.