Wat kan je verwachten, wat we gaan doen ?

Met een liefdevolle groep van 8 (max.10) mooie mensen gaan we ieder voor zich, en tegelijkertijd met elkaar in een cirkel, ademen via een simpele maar krachtige ademhalingsmethode. Dit doe je liggend op een matras en je zult hierin begeleid worden door ademcoaches Yvette en Aaf. Ook is er een space holder die mee helpt begeleiden. Vooraf aan het ademen zullen we de cirkel met elkaar openen en na afloop met elkaar sluiten. Tijdens het ademen zullen we muziek draaien.

Wat levert het op?

De flow van bewegingsenergie die op gang komt door het ‘doorademen’ zorgt dat de spanning in je lichaam loskomt en oplost. Spanning, vastgezette emoties en blokkades verdwijnen. Door intensief ademen wordt je hele systeem wakker. Deze vitalisering, zowel fysieke als emotionele, leidt tot een betere gezond- en fitheid, een hoger bewustzijnsniveau en het laat je een ongekende helderheid en rust ervaren. Verbonden ademhalen is krachtig en zorgt voor verandering (transformatie) op alle niveaus: fysiek, mentaal/ emotioneel en spiritueel.

Voor wie is dit geschikt? Ademwerk (breathwork) is heilzaam, voor iedereen. Of je nu klachten ervaart, of nergens last van hebt: het is altijd een goed idee om met ademwerk te starten. Goed zorgen voor jezelf en je ademhaling hoort thuis in het rijtje ‘gezond eten’, ‘goed slapen’, voldoende beweging’ en ‘genoeg ontspanning’. Houd je deze elementen op orde in je leven, blijf je fysiek, mentaal emotioneel sterk en weerbaar.

Het effect van een Ademcirkel kan gelijk staan aan jaren therapie. Klinkt bizar, maar niets is minder waar. Een ademsessie stelt je in staat je denkende brein tijdelijk stop te zetten en zo tot diepere lagen van je bewustzijn te kunnen doordringen. De ervaringen tijdens een ademsessie zijn vaak impactvol en kunnen zelfs levensveranderend zijn.

Ademwerk kan emotionele blokkades of vastgezette trauma’s in je lichaam oplossen, omdat je door te ademen de energie letterlijk weer laat stromen. Het is waanzinnig en soms ongelofelijk te ervaren wat er in je systeem gebeurt wanneer je een ademsessie ondergaat. En dit kan elke sessie weer compleet anders zijn. Expect the unexpected.

Praktische informatie:

De Breath Circle vindt plaats op de Tafelbergweg 10 in Amsterdam. Parkeren is er gratis. We starten om 10.00uur en we zijn uiterlijk klaar om 15.30uur.

Wil je meer informatie of heb je vragen? Neem contact op met de begeleiders:

Yvette Kwast: yvettekwast@gmail.com

Aaf Augustine Grasveld: augustinegrasveld@gmail.com.

*****************************************************************************************************