Zoek jij een manier om…

✅ Spanning en stress te verminderen

✅ Je weer heerlijk ontspannen voelen

✅ Een gezond adempatroon ontwikkelen

✅ (Onbewuste) emoties te verwerken

Doe dan mee met een ademworkshop!

𝗛𝗼𝗲𝘇𝗼 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽?

Ademwerk heeft een directe effect qua ontspanning en rust. Je hoeft niets te kunnen. Je adem tenslotte altijd al, dat is hoe we in leven blijven, maar wist je dat we slechts 30 % van onze ademcapaciteit gebruiken bij een normale ademhaling? Adem is het enige systeem in ons lichaam, dat we zowel bewust als onbewust kunnen besturen en daar maken we gebruik van tijdens deze workshop.

Ik neem je stap voor stap mee in het proces. We beginnen met een stukje theorie en bouwen via oefeningen en geleide meditatie – ondersteund door muziek – op naar een verbonden ademhaling. We eindigen de workshop met een heerlijke ontspanning en een kopje thee.

Je leert technieken die je ook zelf kunt inzetten om je (belemmerende) gedachten en overtuigingen meer naar de achtergrond te laten verdwijnen, je blokkades op te ruimen en meer in contact te komen met je lichaam. Door het intensieve ademen stimuleer je ook het zelfhelend vermogen van je lichaam.

Kom ook eens kennis maken met de kracht van ademhalen. Gun jezelf een complete reset door middel van de verschillende ademhalingstechnieken die we in deze workshop gaan behandelen. Je kunt hierbij zelf ervaren hoe je meer ruimte kunt maken in je lichaam en je geest en waarbij je dieper ontspannen raakt dan je ooit voor mogelijk hield.

𝗗𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽

🌟 Vrijdag 21 en 28 februari 19:00 – 20:30

🌟 Zondag 23 februari 10:30 – 12:00

🌟Locatie Yogaloft, Gildeweg 2 Blokker

🌟Investering 25,-

🌟Inclusief thee & lekkers

🌟Min. 4 en max. 10 personen per workshop.

• Geen ervaring nodig en genoeg gelegenheid om vragen te stellen en ervaringen te delen.
• Tijdens de ademworkshops zijn er een beperkt aantal plekken.
• Wil je erbij zijn vul het formulier in en je ontvangt een bevestiging.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲?

Voor iedereen! En speciaal voor jou als je het gevoel hebt dat je niet optimaal het leven inademt! Je gaat verschillende ademtechnieken ervaren, van ontspannen naar zeer krachtig dus wees nieuwsgierig, laat je verrassen en geniet van een moment helemaal voor jou!

Meer info en aanmelden: https://lcp.nl/ademworkshop-ademsessie-hoorn-blokker/