RECEPT VOOR GEZONDHEID EN GELUK

Volgens de Japanners is Shinrin-yoku het recept voor gezondheid en geluk. We komen steeds minder vaak buiten, terwijl onderzoek aantoont dat tijd in de natuur doorbrengen je stressniveau verlaagt en je energie en creativiteit verhoogt. Stresshormonen blijven tot wel 30 dagen lang verlaagd na een bosbad.

Bosbaden is misschien een verwarrende term, want fysiek neem je geen bad. Je praat ook niet met de bomen, maar wel met een sparringpartner die je uitdaagt om al je zintuigen te gebruiken en het bos te ervaren.

Al luisterend naar het gezang van vogels neem je de bosaroma’s in je op. Je wandelt een gevarieerde route waarbij alle zintuigen – horen, zien, ruiken, proeven, voelen – worden geprikkeld.

Verlang jij ook naar het ontdekken van jouw natuurlijk ritme? Gun jezelf eens een bosbad. Of geef iemand speciaals een bosbad cadeau.

Wist je dat...De Vlaamse overheid bosbaden subsidieert als middel tegen burnout?