Cursus Slapen kun je leren

Stichting Vitaal Breda

Middachtenstraat 102

Cursus Slapen kun je leren SlaapSlim.nu7 februari 2020 start de eerste editie van de groepscursus Slapen kun je leren. In de groepscursus wordt gewerkt met het product SlaapSlim. De cursus wordt aangeboden in intensieve samenwerking met de Beweegfabriek en Slaap-WijsDe groepsbijeenkomsten worden vooraf gegaan door een korte persoonlijke intake. Tijdens de intake wordt uitgevraagd welke slaapproblematiek er speelt en waar je aan wenst te werken. Het groepstraject bestaat uit 6 bijeenkomsten van 1 uur en een kwartier. Praktische informatie 1e editie• Individuele intake• 6 bijeenkomsten (1.15 uur)• 7, 14, 21 februari, 6 maart, 3 april en 15 mei. • 5 tot 8 deelnemers• 165 euro (inclusief individuele intake en toegang www.slaapslim.nu)Opbouw bijeenkomstenElke bijeenkomst heeft een vaste volgorde van onderdelen. Alleen de eerste bijeenkomst is afwijkend omdat daar de kennismaking plaatsvindt. Bij de andere bijeenkomst wordt er gestart met een terugkoppeling van de voorgaande week en ervaringen.• Kennismaking/terugkoppeling• Educatie• Opdracht• Oefening Doelstellingen per bijeenkomstBijeenkomst 1: De patiënt heeft kennis van insomnia en inzicht in de werking en de nadelen van slaapmedicatie.Bijeenkomst 2: De patiënt heeft inzicht in de oorzakelijk en instandhoudende factoren van het slaapprobleem en is in staat om slaaphygiëne toe te passen ter bevordering van de slaap.Bijeenkomst 3: De patiënt heeft inzicht hoe bewuste en onbewuste spanningen de slapeloosheid beïnvloeden en (gedragsveranderings)doelen geformuleerd ter bevordering van de slaap.Bijeenkomst 4: De patiënt heeft inzicht in zijn/haar belemmerende gedachten rondom slaap en kan deze gedachten ombuigen naar helpende gedachten ter bevordering van de slaap. Bijeenkomst 5: De patiënt voert de opgestelde gedragsveranderingsdoelen uit en past cognitieve, acceptatie en gedragstechnieken toe ter bevordering van de slaap.Bijeenkomst 6: De patiënt past geleerde technieken die zijn/haar slaap positief beïnvloeden toe in het dagelijks leven ter bevordering van de slaap.

Onze {communityGuidelinesLink} beschrijven wat voor content verboden is op Eventbrite. Als je denkt dat een evenement deze schendt, meld dit dan aan ons, zodat wij het kunnen onderzoeken.

Om andere categorieën van verboden of illegale content te rapporteren, verzend je {link}

Cursus Slapen kun je leren

Meer evenementen van Stichting Vitaal Breda

Ontdek meer evenementen van Stichting Vitaal Breda, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Nog op zoek naar het juiste evenement?

Ontdek alle evenementen in Breda en filter op datum, categorie en meer om de perfecte match te vinden.

Cursus Slapen kun je leren

Meer evenementen van Stichting Vitaal Breda

Ontdek meer evenementen van Stichting Vitaal Breda, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Meer Gezondheid evenementen

Blader door meer Gezondheid-evenementen met verschillende datums, prijzen en formats om je volgende geweldige ervaring te vinden.

Nog op zoek naar het juiste evenement?

Ontdek alle evenementen in Breda en filter op datum, categorie en meer om de perfecte match te vinden.