Cursusdag: De magie van intermittent fasting

Zaterdag 23 oktober 10:00 tot 16:00

Locatie: Tuinderij de Es

Het is super gezond voor je lichaam om 2 keer per jaar of op vaste dagen in de week een intermittent fasting in te lassen. Herstelgenen en groeihormonen worden actief, opgeslagen vetreserves worden verbrand en je gaat insulineresistentie tegen.

Ons lichaam is vanuit de evolutie bekend met periode van voedselschaarste maar niet met continue overvloed. Continue van voeding en vooral ongezonde voeding

Na een vastenperiode voel je je energiek, helder in je hoofd en schoon in je vel.

Wat gaan we doen?

• Je kennis vergroten over de werking van intermittent fasting, insulineresistentie, spijsvertering en stress en immuunsysteem
• Onderzoeken van voeding die je vult en voeding die je voedt
• Bekijken welke methode van periodiek vasten er zijn
• Praktisch aan de slag welke vasten periode bij jou past
• Samen genieten van een heerlijke biologische lunch
• Welke kruiden je in kan zetten om je uitscheidingsorganen te ondersteunen
• Bewegen en ontspannen in de schitterende tuin van Tuinderij de Es

Cursusleider Zoe Silvester

Met heel veel plezier neem ik je tijdens de cursusdag mee in de gezondheidsvoordelen van periodiek vasten of ook wel intermittent fasting. Het toepassen van intermittent fasting heeft mijn leven verandert van suikerjunk, met daarbij de nodige energie en emotionele schommelingen. Naar stevig op de aarde staan, geen gravings naar suiker hebben en energiek in mijn lijf voelen.

Ik geef leefstijl en detoxconsulten, integrale massages en cursusdagen over Intermittent fasting en leefstijl en voeding als je medicijn. Ieder jaar start ik in het voor en najaar een vasten periode, die ik afstem met mijn lichamelijke en emotionele conditie. Ik kijk ernaar uit mijn kennis, ervaring en enthousiasme met je te delen tijdens de cursus.

Locatie: Tuinderij de Es

Tuinderij de Es is al 40 jaar een biologische tuinderij en wordt gerund door Bart en Daniele. De schitterende tuinderij is een plek om geinspireerd te raken met gezonde, duurzame groente aan de slag te gaan. Wij maken gebruik van de mooie, ruime cursusruimte in kas.

Prijs is 70 euro

Inclusief uitgebreide lunch