EQ-uanimity training: om in elke situatie een gelijkmoedige toestand kunnen blijven bewaren. Je bent je bewust van je gevoel en gedachten maar weet die zo te reguleren dat je niet uit je balans wordt gebracht. Het voordeel van EQuanimity is dat je meer overzicht houdt, minder snel in de stress schiet, relaxter blijft waardoor je effectiever communiceert en feedback geeft, meer energie overhoudt, betere resultaten behaalt in je werk, goede relaties hebt en blijft houden, meer zelfvertrouwen hebt.

Maar: hoe doe je dat, een gelijkmoedige toestand behouden? Dat ervaar je in deze training: door kennisdeling en ervaring.

In een beproefde methode waarin kennis en inzichten uit onderzoek van Emotionele Intelligentie, Neuropscyhologie, NLP, Mindfulnesstraining en kennis over voeding en slaap worden gecombineerd. Deze methode heb ik met regelmaat en met succes ingezet bij zorgverleners, juristen en HRM-medewerkers.

Door de kleine groepen krijgt iedereen persoonlijke aandacht. Na deze interactieve training heb je voldoende kennis en ervaring om zelf je equanimity te blijven oefenen en te vergroten.

Opbouw training:

Dagdeel 1 van 9:30 tot 17:00 uur de basis:

EQ-uanimity Introductie workshop: EQ-uanimity basis training door inzicht en ervaren van Emotionele Intelligentie, Neuropsychologie, Mindfulness en NLP

Dagdeel 2 tot en met 6 van 9:30 tot 13:00 uur, de verdieping:

2. EQ-uanimity confidence workshop: Equanimity vergroot je zelfvertrouwen

3. EQ-uanimity assertivity workshop: Assertiever door EQuanimity

4. EQ-uanimity goalreacher workshop: Je doelen bewuster stellen én bereiken met EQuanimity

5.EQ-uanimity performer workshop: EQuanimity voor betere focus en prestaties

6. EQ-uanimity (self)compassion workshop for perfectionists: EQuanimity om milder voor jezelf en anderen te zijn.

Na deze training heb je de basiskennis en -tools om zelf je EQ-uanimity te blijven oefenen en te verbeteren.

Tijden:

Dagdeel 1 is van 9:30 tot 17:00 uur: introductie, de basis

Dagdeel 2 tot en met 6: 9:30 tot 13:00 uur.

Prijs gehele training in 1 dag en 5 dagdelen: 350 euro incl. btw.

Wil je een training gericht op één onderwerp, bijvoorbeeld assertiviteit of zelfvertrouwen? Wanneer je het introductie dagdeel hebt gevolgd kan je daarna een cursusdag 'op maat' volgen. De introductieochtend is 'verplicht' te volgen vanwege de kennis die ik daar deel die je nodig hebt in het te volgen dagdeel. Voorbeeld:

Prijs introductiedag plus dagdeel: 85 euro voor dag 1 plus 55 euro incl. btw per dagdeel.

Aantal deelnemers per dag(deel): In verband met de maatregelen van de overheid is er slechts plek voor 4 deelnemers. Je krijgt dus praktisch een privé-training!

De training is in de fantastische Gallery van Friends with Benefits in Amsterdam.