Wanneer we geen grip op onze aandacht hebben, kost het meer tijd om ons werk te doen en neemt de stress toe.

Aan de hand van nieuwe inzichten uit de neuropsychologie en voorbeelden uit de praktijk, krijg je in deze training praktische tips om grip op je focus te krijgen.

=== Het is geen time-management, maar brain-management ===

De Focus Management training bestaat uit:

Livestreams

De training bestaat uit 4 online sessies van elk 60 minuten, verdeeld over 2 dagen. De sessies worden live gegeven, zodat je alle vragen direct kunt stellen en de inhoud zo op jouw behoeftes kan worden afgestemd. In de training laten we zien hoe het Focus Model werkt en gaan we aan de slag met het dichten van de verschillende concentratielekken.

14 januari

Blok 1: 13:00 - 14:00 | Het fundament: de Focus Formule

Blok 2: 15:00 - 16:00 | Hoe de eigen weerbaarheid te verhogen?

15 januari

Blok 3: 13:00 - 14:00 | Hoe de impact van interne- en externe afleiding te verlagen?

Blok 4: 15:00 - 16:00 | Van inspiratie naar integratie

Focus Box

Je ontvangt thuis je eigen Focus Box met daarin de handleiding en het boek ‘Focus AAN/UIT’. Dit boek is geschreven door Mark Tigchelaar en Oscar de Bos. Zij geven zelf ook de training. Waar het boek meer achtergrondinformatie geeft, staat de training vooral in het teken van het doen en het toepassen van de methode.

Persoonlijke Coaching

Je volgt de training voor het resultaat. Daarom helpen we je na de training bij het eigen maken van de Focus Habits in de praktijk. Deze coaching zit standaard bij je training inbegrepen. We maken hierbij gebruik van het Tiny Habits systeem, wat inhoudt dat het weinig tijd kost om de nieuwe habits je eigen te maken.

Volg de training en je ontdekt:

• Hoe je full focus kunt werken, zonder iets te missen;
• Hoe je snel in de flow komt, zelfs als je continu onderbroken wordt;
• Hoe je je hersenen op de juiste manier oplaadt, zodat je langer gefocust kunt werken;
• Hoe je niet meer afdwaalt tijdens het lezen of het luisteren naar gesprekken;
• Hoe je stress vermindert in de hersenen en voorkomt dat je hoofd overloopt;
• Hoe de Focus Formule en de Flow Curve werkt;
• Hoe je gefocust kunt werken in een rumoerige ruimte (bijvoorbeeld met kinderen om je heen);
• Hoe je je hoofd aan het einde van de dag stopt (waardoor je makkelijker in slaap valt).