Hoi! Mijn naam is Bart, ik geef mindfulness- en compassietrainingen en ik woon in Amsterdam.

Eén zaterdag in de maand organiseer ik een mindful boswandeling in het Amsterdamse Bos. Je bent van harte uitgenodigd mee te doen. Het is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Hieronder het globale programma:

11:00-11:15 uur | 'Inloop'. We ontmoeten elkaar achter Restaurant de Bosbaan, aan de kant van het water, bij het middelste bankje. Uiterlijk 11:15 uur beginnen we.

ca. 11:15-11:30 uur | Begeleide meditatie, check-in en instructie voor wandelmeditatie. (mocht je later aankomen, dan kun je in stilte aansluiten, we lopen vanaf de Bosbaan richting Fun Forest voor de startmeditatie)

ca. 11:30 tot uiterlijk 13:00 uur | Mindful stiltewandeling door het Amsterdamse Bos (ca. een uur) afgesloten met check-out.

Na 13:00 uur | Voor wie wil, is er thee en versnapering en gelegenheid te blijven hangen na afloop van de mindful wandeling.

Tot in het Bos!

Groeten, Bart