Gratis

Grip op je chronische aandoening | Utrecht Oost

Evenementdetails

Deel dit evenement

Datum en tijd

Locatie

Locatie

Homeruslaan 59A

59A Homeruslaan

3581 MD Utrecht

Netherlands

Kaart bekijken

Beschrijving van het evenement

Beschrijving

Grip op je chronische aandoening

Heb je een chronische aandoening en wil je leren wat je zelf kunt doen aan je klachten, zodat je meer plezier beleeft aan de dagelijkse dingen? Dan is het programma Grip op je chronische aandoening iets voor jou!

In zes workshops van 2,5 uur maak je je eigen ‘gereedschapskist’ met technieken die je kunt gebruiken om meer grip te krijgen op je aandoening. We oefenen ook met het aanpakken van je problemen en uitdagingen zoals vermoeidheid, pijn, frustratie, gezond eten, voldoende bewegen en omgaan met depressieve gevoelens.

Wie mag deelnemen?

Het programma is speciaal voor burgers met een chronische aandoening. Denk daarbij aan een hartaandoening, COPD, diabetes, reuma of een andere ziekte.

Hoe vaak?

Je neemt 6 weken lang 1x per week deel aan een workshop van 2,5 uur.

Wie geeft de workshops?

De gemeente Utrecht en het Buurtteam bieden het programma kosteloos aan wegens een pilotproject. De workshops worden begeleid door twee trainers van de organisatie Healthy Society. Ten minste één van de trainers heeft zelf ervaring met een chronische aandoening en weet hoe het voelt als een ziekte beperkingen veroorzaakt in je dagelijks leven.

Wat houdt het programma in?

Tijdens het programma word je geholpen om anders met je chronische aandoening om te gaan. We gaan samen aan de slag om ervoor te zorgen dat je minder last hebt van je ziekte en je meer de touwtjes in handen krijgt. We geven je als deelnemers informatie over je aandoening, je oefent met de verschillende technieken en je helpt elkaar bij het oplossen van problemen. Het samen delen van ervaringen maakt de workshops extra waardevol. Als deelnemer bepaal je zelf wat je deelt; als je alleen wilt luisteren, kan dat ook.

Welke onderwerpen komen er tijdens de workshops aan bod?

Tijdens de workshops ga je aan de slag met thema’s dienbelangrijk zijn voor een gezonde levensstijl, zoals:

- Goed slapen;

- Voorkomen van vallen en disbalans;

- Omgaan met pijn, vermoeidheid en depressieve gevoelens;

- Leren praten over je aandoening;

- Gezond eten en op gewicht blijven;

- Medicatiegebruik;

- Positief denken;

- Samenwerken met je zorgverlener.

Ook oefen je met verschillende technieken, zoals:

- Wekelijks een actie plannen en uitvoeren;

- Besluiten nemen;

- Oplossen van problemen;

- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen;

- Bewegingsoefeningen;

- Evaluatie van een (medische) behandeling.

Wat haal je uit het programma?

Na het programma zal je merken dat je meer grip hebt op je aandoening en je dagelijks leven.

Belangstelling?

Het programma voor Utrecht Oost wordt gegeven van 9.00 tot 11.30 op de Homeruslaan 59a in Utrecht. Op 9 januari 2019 | 16 januari | 23 januari | 30 januari | 6 februari | 13 februari.

Iets voor jou?

Bel of mail naar: info@healthysociety.nlof Tel 06-24710200

Delen met vrienden

Datum en tijd

Locatie

Homeruslaan 59A

59A Homeruslaan

3581 MD Utrecht

Netherlands

Kaart bekijken

Sla dit evenement op

Evenement opgeslagen