Grip op je gezondheid met een chronische aandoening

De Gemeente Utrecht en Healthy Society werken samen aan een project waarin inwoners van de Gemeente Utrecht met een chronische aandoening worden ondersteund om meer regie te krijgen over hun aandoening. Healthy Society is een organisatie die wetenschappelijk zelfmanagement programma's ontwikkeld en begeleid voor en door mensen met een chronische aandoening.

Gemeente Utrecht en Healthy Society

Krijg grip op je gezondheid met een chronische aandoening
Heb je een chronische aandoening en wil je leren wat je zelf kunt doen aan je klachten kom dan naar de workshops van ons zelfmanagement Sterker in je leven. Na de workshops zal je ervaren dat je meer grip hebt op je klachten en meer plezier beleeft aan de dagelijkse dingen?
In zes workshops van 2,5 uur maak je je eigen ‘gereedschapskist’ met technieken die je kunt gebruiken om meer grip te krijgen op je aandoening. We oefenen ook met het aanpakken van je problemen en uitdagingen zoals vermoeidheid, pijn, frustratie, gezond eten, voldoende bewegen en omgaan met depressieve gevoelens.
Wie mag deelnemen?
De bijeenkomsten zijn speciaal voor inwoners van de stad Utrecht met een chronische aandoening. Denk daarbij aan een hartaandoening, COPD, diabetes, reuma of een andere ziekte.
Hoe vaak?
Je neemt 6 weken lang 1x per week deel aan een workshop van 2,5 uur op de woensdagochtend van 10.00 tot 12.30.
Wie geeft de workshops?
De gemeente Utrecht biedt de bijeenkomsten kosteloos aan op basis van subsidie. De workshops worden begeleid door twee trainers die zelf ook leven met een chronische aandoening en weten hoe het voelt als een ziekte zorgt voor beperkingen  in je dagelijks leven. De trainers zijn verbonden aan de organisaties U-centraal en Healthy Society en zijn speciaal opgeleid om de workshops te begeleiden. 
Wat houdt Sterker in je leven in?
Tijdens de workshops word je geholpen om anders met je chronische aandoening om te gaan. We gaan samen aan de slag om ervoor te zorgen dat je minder last hebt van je ziekte en je meer de touwtjes in handen krijgt. We geven je als deelnemer informatie over je aandoening, je oefent met de verschillende technieken en je helpt elkaar bij het oplossen van problemen. Het samen delen van ervaringen maakt de workshops extra waardevol. Als deelnemer bepaal je zelf wat je deelt; als je alleen wilt luisteren, kan dat ook.
Welke onderwerpen komen er tijdens de workshops aan bod?
Tijdens de workshops ga je aan de slag met thema’s die belangrijk zijn voor een gezonde levensstijl, zoals:
-      Beter slapen;
-      Voorkomen van vallen en disbalans;
-      Omgaan met pijn, vermoeidheid en depressieve gevoelens;
-      Leren praten over je aandoening;
-      Gezond eten en op gewicht blijven;
-      Medicatiegebruik;
-      Positief denken;
-     Samenwerken met je zorgverlener.
Ook oefen je met verschillende technieken, zoals:
-      Wekelijks een actie plannen en uitvoeren;
-      Besluiten nemen;
-      Oplossen van problemen;
-      Ademhalings- en ontspanningsoefeningen;
-      Bewegingsoefeningen;
-     Evaluatie van een (medische) behandeling.
Wat haal je uit de workshops?
Na de workshops zal je merken dat je meer grip hebt op je aandoening en je dagelijks leven.
Belangstelling?
De 6 workshops worden gegeven van 9.00 tot 12.00 bij U-Centraal op het Drift 11 in Utrecht. Op 15 januari | 22 januari | 29 januari | 5 februari | 12 februari | 19 februari 2020
Iets voor jou?
Meld je aan!
Als je nog vragen hebben bel of mail gerust. De coordinatie ligt bij de organisatie Healthy Society. Je kan ons bereiken door een mail te sturen naar info@sterkerinjeleven.nl of bel ons op telefoonnummer 06-24710200.

U-Centraal

Onze {communityGuidelinesLink} beschrijven wat voor content verboden is op Eventbrite. Als je denkt dat een evenement deze schendt, meld dit dan aan ons, zodat wij het kunnen onderzoeken.

Om andere categorieën van verboden of illegale content te rapporteren, verzend je {link}

Grip op je gezondheid met een chronische aandoening

Meer evenementen van Gemeente Utrecht en Healthy Society

Ontdek meer evenementen van Gemeente Utrecht en Healthy Society, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Grip op je gezondheid met een chronische aandoening

Meer evenementen van Gemeente Utrecht en Healthy Society

Ontdek meer evenementen van Gemeente Utrecht en Healthy Society, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Misschien vind je dit ook leuk...

Blader door meer evenementen met verschillende datums, prijzen en formats om je volgende geweldige ervaring te vinden.