WORKSHOPS HEALTHWEEK 21-24 NOVEMBER

Workshop vol? Mail naar healthcieaclo@gmail.com, dan laten we weten wanneer er een plek vrij komt!

Is your workshop full? Send an e-mail to Healthcieaclo@gmail.com and we'll let you know whenever a spot is available again!

Maandag 6 maart

17:00 -18:30 Make your own nutrition plan (NL)

Zoek op het internet naar een gratis voedingsschema en de sites vliegen je om de oren. Maar deze schema’s zijn vaak algemeen en niet toegepast op jouw behoeften. Tijdens deze workshop leert sportdiëtiste Neeke Smit van Smitjefit je je eigen behoeften te berekenen en voor jezelf een gezond voedingsschema te maken.

Nieuw: Na het succes van afgelopen edities is de workshop dit keer uitgebreid met meer praktische informatie!

LET OP: NEEM JE LAPTOP MEE

Dinsdag 7 maart

17:00 -18:30 Mentale fitness (NL)

Hoe word ik psychisch fitter? Hoe kom ik beter in m’n vel te zitten? Hoe kan ik m’n eigen geluk beïnvloeden?

Geluk lijkt het gooien van een dobbelsteen, maar dat is natuurlijk niet waar. Je kunt je eigen geluk wel degelijk beïnvloeden. In deze workshop leren preventiewerkers Monique Wijffels en Wycher van den Bremen van Lentis je hoe je dat kunt doen!

Woensdag 8 maart

17:00 - 18:30 Make your own nutrition plan (EN)

Look at Google for a free nutrition plan and you will get a lot of websites with free nutrition plans. It's hard to see which of those are good and which aint. A downside of a free nutrition plan is that it's not based on your eating habits or personal needs. Because of this the results may disappoint. The best thing you can do is ask a professional to give you nutrition advice based on your needs and whishes. But that's quite expensive. During the health week sports nutritionist Neeke Smit explains to you how you can make your own nutritionplan! Sign up to join the free workshop.

New: After the success of last editions the workshop has been expanded with more practical information! FULL = FULL.

ATTENTION: BRING YOUR OWN LAPTOP

19.00 - 20.00 Vitality (EN)

Raymond Dörfel has years of experience in guiding, measuring and treating non-sportsmen to become (top)sportsmen in health, vitality and awareness in his own practice PreviMed. During his workshop ‘Vitality’ he will teach you everything you wanted to know about your specific vitality and how your body deals with stimuli and waste.

Donderdag 9 maart

17.30 - 19.00 Improve your exercise (EN)

You train to become fit, but injuries are a great risk. How do you know whether you are correctly doing a squat or a pushup? In 1,5 hours Xander Barel of Kinesica will teach you a better technique for basic exercises so you can prevent injuries and see more results. Less pain, more gain!

HEALTHWEEK 6-9 maart - workshops