Nieuwe gewoonten | Voeding | Beweging | Ontspanning & slaap | Mediawelzijn | Gezonde Leefstijl

Healthy Life I Happy Mind

Gezond en gelukkig oud worden. Daar bestaat geen wondermiddelvoor. Je kunt er wél zelf aan bijdragen door bewustere keuzes te maken.

Een bewuste leefstijl heeft een positieve invloed op je leven. Zo draagt het bij aan eengezond gewicht en vermindert het de kans op bepaalde ziekten, zoals diabetes type 2en hart- en vaatziekten. Ook mentaal heb je er baat bij. Het vermindert stress en kandepressie of burn-out voorkomen.

Kortom: gewoon lekkerder in je vel. Letterlijk en figuurlijk.

Tijdens 5 mini-colleges deelt leefstijlprofessional Ingrid Witlox

kennis, inspiratie en handige tips. Onder andere hoe je in kleine stapjesnieuwe leefstijlgewoonten kunt toepassen in je dagelijkse leven.Net wat er voor jou nodig is om die gezonde(re) keuzes te maken. Keuzesdie aansluiten bij je dagelijks leven, die bij jou als persoon passen, zodat zeuiteindelijk ook vol te houden zijn. Verandering kost nu eenmaal tijd.

CollegesIn de vorm van 5 minicolleges passeren verschillende leefstijlthema’s de revue: nieuwegewoonten, voeding, beweging, ontspanning & slaap en mediawelzijn.

WorkshopIn de afsluitende workshop worden de puntjes met elkaar verbonden en ga je aan deslag met je eigen “Gezonde Leefstijl Plan.

Leuk je te ontmoeten, in verband met de huidige richtlijnen ben je verplicht je aan te melden.

Wil je meer weten over Ingrid kijk op de website: inkleefstijlcoaching.nl