Ervaar jij overgangsklachten zoals hoofdpijn, slecht slapen of opvliegers? Heb je juist nu met de veranderende omstandigheden rondom corona nog meer last van deze klachten?

Wil je meer weten over het Coronavirus van een arts? Wil je weten wat jij nu kunt doen om je imuunsysteem te versterken?

Voel je je angstig en gestresst en wil je weten wat voor invloed dit heeft op je lichaam en wat je eraan kunt doen?

Ontmoet ons ONLINE bij deze 'Hormonen & je Zelfgenezend Vermogen' workshop waar je meer leert over de vrouwelijke hormonen met name in de aanloop naar de overgang, het stress hormoon en je vrouwelijk imuunsysteem. Ontvang praktische tips over hormonen, voeding, beweging en leefstijl. We hebben genoeg tijd voor jouw vragen en persoonlijk advies.

De workshop wordt verzorgd door dr Ginny Chamorro, leefstijl gynaecologe en algemeen gynaecologe bij ACIBADEM ziekenhuis in Amsterdam.

Tijdens de workshop verzorgt Nelly Kloet (optionele) yoga en ontspanningsoefeningen. Deze yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. Tijdens de workshop wordt aandacht besteed aan waarom yoga zo effectief is om stress te managen wat veel invloed heeft op je hormoonbalans en je overgangsklachten. Als je een yoga matje hebt, pak die erbij, maar het kan ook op de grond/ tapijt.

De workshop wordt online gehouden. Je krijgt van te voren een link toegestuurd. We zullen duidelijk uitleggen hoe je erbij kunt komen (inloggen) en je kunt via die link ook vragen stellen.

Programma

* Hormonen na je 40ste

* Coronavirus en je zelfgenezend vermogen

* Stress en het stresshormoon cortisol

* Vragen en persoonlijk advies

* Yoga*

* optie - als je geen yoga wilt doen is dat ook helemaal prima - de oefeningen zullen verspreid worden over de sessie

BONUS: gratis link naar live online yoga sessie met Nelly Kloet voor hormonen & stress met yin en yoga nidra