Kosten €18 inclusief:

* 1.5 hr online workshop met gynaecologe en yoga docent

* 7 dagelijkse emails met tips, recepten en oefeningen

* 75min online yoga voor hormonen met yoga docent

* 30min online spreekuur met gynaecologe

-------------------------------------------------------------------------------

Ervaar jij overgangsklachten zoals hoofdpijn, slecht slapen of opvliegers? Heb je juist nu met de veranderende omstandigheden rondom Corona nog meer last van deze klachten?

Voel je je angstig en gestresst en wil je weten wat voor invloed dit heeft op je lichaam en wat je eraan kunt doen?

Ontmoet ons ONLINE bij deze workshop 'Hormonen & je Zelfgenezend Vermogen' waar je meer leert over de vrouwelijke hormonen met name in de aanloop naar de overgang, het stress hormoon en je zenuwstelsel. Ontvang praktische tips over hormonen, voeding, beweging en leefstijl in ons 7 DAAGS PROGRAMMA.. We hebben genoeg tijd voor jouw vragen en persoonlijk advies tijden de workshop in in het GRATIS spreekuur de week erna.

De workshop wordt verzorgd door dr Ginny Chamorro, leefstijl gynaecologe en algemeen gynaecologe bij ACIBADEM ziekenhuis in Amsterdam.

Tijdens de workshop verzorgt Nelly Kloet (optionele) yoga en ontspanningsoefeningen. Deze yoga is echt geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. Tijdens de workshop wordt aandacht besteed aan waarom yoga zo effectief is om stress te managen wat veel invloed heeft op je hormoonbalans en je overgangsklachten. Als je een yoga matje hebt, pak die erbij, maar het kan ook op de grond/ tapijt.

De workshop wordt ONLINE gehouden. Je krijgt van te voren een link toegestuurd. We zullen duidelijk uitleggen hoe je erbij kunt komen (inloggen) en je kunt via die link ook vragen stellen.

Programma Online Workshop

* Hormonen na je 40ste

* Stress en het stresshormoon cortisol

* Beide kanten van het zenuwstelsel en hoe je die inzet

* Vragen en persoonlijk advies

* Yoga oefeningen

INCLUSIEF 7 daags 'zelf aan de slag gaan' programma

Na de workshop ondersteunen we je de week erna zodat je meteen aan de slag kunt gaan met je stress verlagen, je immuunsysteem te verhogen en je hormonen in balans te brengen.

Dag 1 t/6 Dagelijkse email met tips en een kleine opdracht van de dag over een specifiek leefstijl onderwerp (voeding, slaap, sociaal, beweging, stress, zingeving)

Dag 7 GRATIS Online spreekuur met dr Ginny Chamorro om al je vragen te stellen

BONUS: GRATIS live online yoga sessie met Nelly Kloet voor hormonen & stress met yin en yoga nidra