IJsbad & Transformational Breathing dagworkshop - De zachte kant van ijs

Online magazine for the stylish & sustainable do-gooder

Holistik

Een ijsbad is een spiegel. De ijsblokjes liegen niet. Ze laten  je precies zien hoe het  ervoor staat met jouw mentale gezondheid...

Fosbury & Sons Prinsengracht - Coworking Amsterdam

Geloof het of niet, maar je lijf vindt het fantastisch om blootgesteld te worden aan extreme kou. Zodra je uit een ijsbad stapt, bruis je van de energie en hebben je gelukshormonen een enorme boost gekregen. Om dit te ervaren moet je alleen wél je mentale weerstand tegen koud overwinnen. Precies dat leer je tijdens de dagworkshop The soft side of Ice.Een ijsbad is een spiegel. Het laat je precies zien hoe jouw mentale toestand is. Ben je vol vertrouwen en rustig in je hoofd? Dan ga je relaxt het ijsbad in. Ben je gespannen of angstig, dan zul je ook dit merken. Tijdens de life changing dagworkshop The soft side of Ice laat arts Bart Biermans van <a href="https://www.belowzero.events/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">Below Zero</a> je ervaren dat ijs ook een zachte, helende kant heeft. Samen met yoga docent &amp; psycholoog Suze Retera zorgt Bart ervoor dat je in de juiste mentale staat komt om het ijsbad te trotseren en de helende oerkracht in jezelf te vinden.Doorbreek hardnekkige patronen met Transformational BreathingZomaar in een ijsbad stappen is geen goed idee. Het is belangrijk dat je lichaam en geest er helemaal klaar voor zijn. Als voorbereiding op het ijsbad brengt Suze Retera jouw Yin en Yang energie in balans tijdens een yogales. Ook de ademhalingstechniek Transformational Breathing maakt een belangrijk onderdeel uit van het programma. Deze techniek geeft toegang tot het onderbewuste deel van je hersenen waar diepe emoties en trauma&#x27;s liggen opgeslagen. Door - onder begeleiding van Bart - op een bepaalde manier te ademen, kan je hardnekkige beperkende patronen doorbreken. En dat kan enorm helend zijn.Het programma10.30 uur - 11.00 Ontvangst met thee en iets lekkers11.00 uur - 11.15 Welkom door Evelyn &amp; Karlijn van het grootste holistische platform van Nederland <a href="https://holistik.nl/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">Holistik</a>11.15 uur - 12.15 De kracht van ademhaling (kennissessie, Nederlands)12.15 uur - 12.30 Break12.30 uur - 13.00 Zo werkt een ijsbad (kennissessie, Nederlands)13.00 uur - 13.35 Lunch (salades van SLA in alle kleuren van de regenboog)13.45 uur - 15.00 Yin Yang yogales door Suze Retera (Nederlands)15.00 uur - 15.10 Break 15.10 uur - 16.00 Ademhalingssessie (Transformational Breathing) 16.15 uur - 17.00 IJsbad 17.00 uur - 17.15 Sharing &amp; goodiebag t.w.v. €50Over Bart BiermansBart Biermans richtte na zijn studie geneeskunde twee klinieken op in de cosmetische geneeskunde. Tijdens zijn medische studie viel het hem al op dat vele ziektes symptomatisch worden behandeld met uitsluitend medicijnen. De afgelopen tien jaar van zijn leven stonden in het teken van het zoeken naar een goede definitie van gezondheid. Dit bracht hem langs vele therapeuten, artsen en alternatief denkenden en uiteindelijk besloot hij een 4-jarige opleiding te volgen tot Therapeut Essentiele Therapie naast een opleiding tot instructeur in koude training.Over Suze ReteraSuze (MSc) is psycholoog met een specialisatie in TRE® (Trauma Release Exercises) en lichaamsgerichte traumatherapie. Daarnaast is ze orthomoleculair adviseur. In haar praktijk in Amsterdam brengt ze deze verschillende disciplines samen tot individuele aanpak, waarin ze ook gebruik maakt van haar achtergrond in yoga, Yoga Nidra, en FRC® (Functional Range Conditioning). Veelvoorkomende klachten waar Suze mee werkt zijn verschillende vormen van trauma, burn-out, angsten en depressie.Over HolistikHolistik is het grootste holistische platform van Nederland, in het leven geroepen door Evelyn van Hasselt (1977) en Karlijn Visser (1986). Hun missie? Jou laten voelen dat je onderdeel uitmaakt van een groter geheel. Want je gelukkig voelen begint bij verbinding. Verbinding met jezelf, de mensen om je heen, de natuur en – voor diegenen die er voor open staan – zelfs met de kosmos.

Onze {communityGuidelinesLink} beschrijven wat voor content verboden is op Eventbrite. Als je denkt dat een evenement deze schendt, meld dit dan aan ons, zodat wij het kunnen onderzoeken.

Om andere categorieën van verboden of illegale content te rapporteren, verzend je {link}

IJsbad & Transformational Breathing dagworkshop - De zachte kant van ijs

Meer evenementen van Holistik

Ontdek meer evenementen van Holistik, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

IJsbad & Transformational Breathing dagworkshop - De zachte kant van ijs

Meer evenementen van Holistik

Ontdek meer evenementen van Holistik, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Misschien vind je dit ook leuk...

Blader door meer evenementen met verschillende datums, prijzen en formats om je volgende geweldige ervaring te vinden.