Kenniscafé: Een gezondere leefstijl

De Koppelkerk is de centrale plek voor kunst en cultuur in het pittoreske Bredevoort. Met wisselende exposities, concerten, lezingen en een sfeervol boekencafé is de Koppelkerk de uitgelezen ontmoetingsplaats voor Nederlandse en Duitse cultuurliefhebbers.

Koppelkerk - vrijplaats voor kunst & cultuur

“Nee, geen dieet”, antwoordt gezondheidswetenschapper Maaike de Vries op de vraag hoe je slanker en gezonder kunt worden.

Koppelkerk - Vrijplaats voor kunst & cultuur

<p>“Nee, geen dieet”, antwoordt gezondheidswetenschapper Maaike de Vries op de vraag hoe je slanker en gezonder kunt worden. Laat je lichaam vóór je werken in plaats van tegen je. Bijna de helft van de volwassen Nederlanders heeft overgewicht, terwijl veel mensen tegelijkertijd burn-out klachten hebben. We zitten en eten teveel en hebben teveel last van stress. Dat moet doorbroken worden. Het kan anders, vindt dr. Maaike de Vries.</p><h3>Geen dieet</h3><p>De kern van haar aanpak is om anders te eten, meer te bewegen, beter te slapen en te ontspannen. Samen vormen deze vier pijlers een methode om gezonder en fitter te leven – het een kan niet zonder het ander. Wie slecht slaapt en stress heeft krijgt meer trek en is minder snel verzadigd. Het stresshormoon zorgt er ook voor dat vet rondom de buik, bij de organen, wordt opgeslagen.</p><p>Zij bepleit geen nieuw dieet, maar een aanpak waarbij iemand zich beter voelt door meer lichaamseigen vetten te verbranden. Niet lijnen en honger lijden, wel suiker en snelle koolhydraten laten staan. Het kost ongeveer een maand om je lichaam over te laten schakelen van het verbranden van suikers naar vetten. </p>

<h3>Maaike de Vries</h3><p>Maaike de Vries schreef meerdere boeken over gezonder leven, lichaam, gezondheid en leefstijl. Haar aanpak zorgt voor gewichtsverlies en meer energie. Zonder dieet: haar aanpak is een manier van leven die zonder veel moeite vol is te houden. De theorie van een gezondere leefstijl is door gezondheidswetenschapper De Vries op een heldere manier vertaald naar de dagelijkse praktijk. </p>

<h3>Praktische informatie</h3><p>Het Kenniscafé is het maatschappelijke verdiepingsprogramma van culturele vrijplaats de Koppelkerk in Bredevoort. Iedere maand wordt een deskundige uitgenodigd voor een lezing binnen één van de drie hoofdthema’s: mens en maatschappij, mens en persoonlijke ontwikkeling en mens en aarde. </p>

Onze {communityGuidelinesLink} beschrijven wat voor content verboden is op Eventbrite. Als je denkt dat een evenement deze schendt, meld dit dan aan ons, zodat wij het kunnen onderzoeken.

Om andere categorieën van verboden of illegale content te rapporteren, verzend je {link}

Kenniscafé: Een gezondere leefstijl

Meer evenementen van Koppelkerk - vrijplaats voor kunst & cultuur

Ontdek meer evenementen van Koppelkerk - vrijplaats voor kunst & cultuur, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Kenniscafé: Een gezondere leefstijl

Meer evenementen van Koppelkerk - vrijplaats voor kunst & cultuur

Ontdek meer evenementen van Koppelkerk - vrijplaats voor kunst & cultuur, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Misschien vind je dit ook leuk...

Blader door meer evenementen met verschillende datums, prijzen en formats om je volgende geweldige ervaring te vinden.