Kookworkshop De Authentieke Griekse Keuken

Anna's Kitchen

<DIV CLASS="article-excerpt">
Lekker & Gezond Eten & Leven. Doe mee,  Ontmoet interessante mensen, Leer over het Mediterrans Eten & Lifestyle en vooral Genieten. Onder de gezellige begeleiding van voedings, vitaliteits coaches van <A HREF="https://www.vitaaleasy.nl/" TARGET="_blank" DATA-MSYS-CLICKTRACK="0" REL="nofollow noopener noreferrer">Vitaal Easy</A>
In januari 2019 werd het mediterrane dieet uitgeroepen tot ‘Beste dieet voor 2019’ door U.S. News & World Report. het DASH-dieet haalde de tweede plaats, gevolgd door ‘flexitarische’ voeding.
Mediterraans eten is niet alleen geweldig lekker, het mediterrane dieet zou ook erg gezond zijn. Zet jij voortaan ook wat vaker vis met groentjes op het menu?
</DIV>
<H2>Wat is het?</H2>
Het mediterrane dieet bestaat vooral uit veel groenten, fruit, bonen, noten, volkoren brood en pasta, vis, wit vlees en melkproducten, zoals yoghurt en kazen. Het is de combinatie van die dingen die zorgt voor een gebalanceerd, gezond eetpatroon. Focus je dus niet op een bepaalde subcategorie. In de mediterraanse keuken wordt er ook veel gebruik gemaakt van olijfolie. Die onverzadigde vetten in olijfolie, maar ook in noten en witte vis, zijn gezond.
<H2>Waarom is het gezond?</H2>
Verschillende onderzoeken zijn positief over het mediterrane dieet. Het dieet zou bijvoorbeeld bevordelijk zijn voor mensen met diabetes, hoge cholesterol of hoge bloeddruk. Deze manier van eten zou zelfs je geheugenkunnen verbeteren en depressies tegengaan. Het zou de combinatie van de verschillende aspecten van het dieet zijn die het gezond maken. Dit zou dus een betere manier van eten zijn dan te focussen op specifieke ‘superfoods‘ of dan bepaalde categorieën, zoals suikers, volledig uit te sluiten.
Door een extra lepeltje olijfolie toe te voegen aan een ongezonde maaltijd, ga je dus niet plots gezonder worden. Olijfolie combineren met veel groenten, mager vlees en volkoren pasta kan dan wel weer wonderen doen voor je gezondheid. De Mediterrane Keuken zorgt dus voor een goede balans.
<DIV CLASS="pebble"> </DIV>

Kookstudio De Laurier

Onze {communityGuidelinesLink} beschrijven wat voor content verboden is op Eventbrite. Als je denkt dat een evenement deze schendt, meld dit dan aan ons, zodat wij het kunnen onderzoeken.

Om andere categorieën van verboden of illegale content te rapporteren, verzend je {link}

Kookworkshop De Authentieke Griekse Keuken

Meer evenementen van Anna's Kitchen

Ontdek meer evenementen van Anna's Kitchen, van Eten en drinken tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Nog op zoek naar het juiste evenement?

Ontdek alle evenementen in Amsterdam en filter op datum, categorie en meer om de perfecte match te vinden.

Kookworkshop De Authentieke Griekse Keuken

Meer evenementen van Anna's Kitchen

Ontdek meer evenementen van Anna's Kitchen, van Eten en drinken tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Misschien vind je dit ook leuk...

Blader door meer evenementen met verschillende datums, prijzen en formats om je volgende geweldige ervaring te vinden.

Nog op zoek naar het juiste evenement?

Ontdek alle evenementen in Amsterdam en filter op datum, categorie en meer om de perfecte match te vinden.