Tijdens deze kracht clinic Push-Ups & Deadlift 1.0 bundelen Reset Health & Performance en de Workout hun krachten om jou de theorie én de praktijk uit te leggen over de Push-Up en de Deadlift.
Wij zorgen ervoor dat je na afloop van de clinic, de kennis en kunde in huis hebt, zodat je kan toewerken naar je eerste echte goede Push-Up en precies weet hoe je een perfecte hip hinge beweging (bewegen vanuit de heupen) moet uitvoeren.
Planning
13:45 - 14:00: binnenloop Workout Club
14:00 - 14:45 = theorie en praktijk Deadlift
14:45 - 15:00 = pauze
15:00 - 15:45 = theorie en praktijk Push-Ups
15:45 - 16:00 = gezamenlijk Q&A
Theorie:
Anatomie: de verschillende spiergroepen die getraind worden
Oefening selectie: welke techniek past het beste bij jouw niveau
Meting: hoe meet je jouw progressie
Periodisering: hoe zorg je ervoor dat je continu progressie kan blijven boeken.
Nadat we theorie hebben behandeld, gaan we in kleine groepjes direct aan de slag zodat je de theorie gelijk in de praktijk kan toepassen.
Locatie:
Workout Club, Breedstraat 128, 3512 TX, Utrecht
