Sabine neemt je mee in een actieve workshop mee op weg naar een gezond gewicht.

Van het bepalen van een doel en bijbehorend plan tot de uitleg over het basisprincipe van afvallen en de energiebalans en hoe je kunt berekenen hoeveel je zou moeten eten.

Je gaat aan de slag met het bepalen van een strategie voor het afvallen en waarom je nooit voor een crashdieet zou moeten kiezen, maar altijd voor een gezond voedingspatroon en een gezonde leefstijl. Wat houdt een gezond voedingspatroon in en wat zijn de eerste stappen om je huidige voedingspatroon te verbeteren, het komt allemaal aan bod. Sabine voorziet je van praktische tips.

Daarnaast komt ook de zin van extra bewegen en uitleg over cardio en krachttraining ter ondersteuning van het afvallen aan bod.