Wekelijkse en afwisselende groepstraining:

- Hardlopen: telkens ongeveer 1 kilometer, afwisselende tempo's. Iedereen kan eigen tempo lopen.

- Krachttraining: in tussenstops training met eigen lichaamsgewicht. Hele lichaam komt aan bod.

- Gezellige en enthousiaste groep, heerlijke onderbreking van de dag.