Mindfulness: Aandacht geven met compassie

School voor Compassie

Vol acceptatie en vriendelijkheid naar jezelf en je omgeving kijken. Dat is de bevrijdende vaardigheid die je bij deze training ontwikkelt.

De Kapel

In deze training leer je door middel van oefeningen, uitleg en meditaties met aandacht en zonder oordeel jouw eigen ervaringen te observeren. Je ontdekt je denkpatronen en de rol die je automatische reacties spelen bij emoties en gedachten.Je oefent door middel van meditaties ook met concentratie, aandacht focussen, gewaar-zijn in het moment en acceptatie. Je leert om je gevoelens of gedachten er te laten zijn en de ‘zijn-stand’ te onderscheiden van de ‘doe-stand’. Al deze technieken ga je uiteindelijk toepassen in je eigen leven. Je krijgt meer zelfinzicht, ontdekt hoe je meer rust krijgt én hoe je met lastige gedachten en emoties kunt omgaan. Door dit soort ervaringen en door zelf thuis te oefenen, ga je je innerlijk steeds sterker voelen. De basishoudingen voor deze cursus zijn: niet oordelen, geduld hebben, vertrouwen, steeds opnieuw beginnen, niet streven, accepteren en laten zijn. Samen helpen ze je om mild en vriendelijk naar jezelf en je omgeving te gaan kijken: de basis voor zelfcompassie. De training bestaat uit 8 aansluitende maandagavonden en wordt gegeven door Anne Tuk. De eerste bijeenkomst is op 6 maart 2023. Alle data op een rij: maandag 6, 13, 20 maart. Maandag 3, 17 en 24 april. Maandag 1 en 8 mei. (De laatste datum in overleg met de groep vanwege de meivakantie).

Onze {communityGuidelinesLink} beschrijven wat voor content verboden is op Eventbrite. Als je denkt dat een evenement deze schendt, meld dit dan aan ons, zodat wij het kunnen onderzoeken.

Om andere categorieën van verboden of illegale content te rapporteren, verzend je {link}

Mindfulness: Aandacht geven met compassie

Meer evenementen van School voor Compassie

Ontdek meer evenementen van School voor Compassie, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Mindfulness: Aandacht geven met compassie

Meer evenementen van School voor Compassie

Ontdek meer evenementen van School voor Compassie, van Gezondheid tot andere ervaringen die je misschien leuk vindt.

Misschien vind je dit ook leuk...

Blader door meer evenementen met verschillende datums, prijzen en formats om je volgende geweldige ervaring te vinden.