Hoi! Mijn naam is Bart Hansma, ik geef mindfulness- en compassietrainingen en ik woon in Amsterdam.

Ik wil je van harte uitnodigen voor een Mindful ontmoeting met het Amsterdamse Bos.

Hieronder het globale programma:

11:00-11:15 uur | 'Inloop'. We ontmoeten elkaar achter Restaurant de Bosbaan, kant van het water, bij het middelste bankje. (Zoek de kale witte man van 1,90, dat is het verzamelpunt)

ca. 11:15-11:30 uur | Begeleide meditatie, check-in en instructie voor wandelmeditatie. (mocht je later aankomen, kun je in stilte aansluiten)

ca. 11:30-13:00 uur | Mindful wandeling door het Amsterdamse Bos in stilte (ca. 5 km) afgesloten met check-out.

ca. 13:00-14:00 uur | Voor wie wil, samen lunchen (neem eigen lunch en drinken mee hiervoor)

Tot in het Bos!

Groeten, Bart