Hoi! Mijn naam is Bart Hansma, ik geef mindfulness- en compassietraining en woon in Amsterdam. Eén zaterdag in de maand organiseer ik een mindful boswandeling

Je bent van harte uitgenodigd mee te doen. Deze keer zal het bos er prachtig bij liggen met een vuurwerk aan herfstkleuren.

Hieronder het globale programma:

11:00-11:15 uur | 'Inloop'. We ontmoeten elkaar achter Restaurant de Bosbaan, kant van het water, bij het middelste bankje.

ca. 11:15-11:30 uur | Begeleide meditatie, check-in en instructie voor wandelmeditatie. (mocht je later aankomen, dan kun je in stilte aansluiten)

ca. 11:30-13:00 uur | Mindful stiltewandeling door het Amsterdamse Bos (ca. 5 km) afgesloten met check-out.

ca. 13:00-14:00 uur | Voor wie wil, samen drankje/lunchen (neem eigen lunch en drinken mee hiervoor of bij Bosbaan Restaurant mits open)

Tot in het Bos!

Groeten, Bart