Hoi! Mijn naam is Bart Hansma, ik geef mindfulness- en compassietrainingen en ik woon in Amsterdam.

Eén zaterdag in de maand organiseer ik een mindful boswandeling in het Amsterdamse Bos. Je bent van harte uitgenodigd mee te doen. Het is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Hieronder het globale programma:

11:00-11:15 uur | 'Inloop'. We ontmoeten elkaar achter Restaurant de Bosbaan, aan de kant van het water, bij het middelste bankje.

ca. 11:15-11:30 uur | Begeleide meditatie, check-in en instructie voor wandelmeditatie. (mocht je later aankomen, dan kun je in stilte aansluiten, we lopen vanaf de Bosbaan naar Fun Forest voor de startmeditatie)

ca. 11:30-13:00 uur | Mindful stiltewandeling door het Amsterdamse Bos (ca. een uur) afgesloten met check-out.

Na 12:45 uur | Voor wie wil, is er thee en versnapering en gelegenheid te blijven hangen na afloop van de mindful wandeling.

Tot in het Bos!

Groeten, Bart