Er komt van alles op ons af in deze tijd; de hele wereld is beschikbaar onder onze duim. Het is een ware kunst om gefocussed te blijven op die dingen die voor jou echt belangrijk zijn en je niet mee te laten slepen door alles wat voorbij komt. Wij willen je daar wel een handje bij helpen. Mindfulness is een krachtige methode om bewuster te leven. Je staat wat vaker stil, waardoor je meer geniet van het moois in je leven en daarnaast bewust kunt reageren op tegenslag of negatieve emoties op een manier die voor jou het beste is.

Ons programma is gebaseerd op het achtweekse protocol Mindfulness Based Cognitive Therapy, maar aangevuld met oa. elementen uit Acceptance and Commitment Therapy en Sport- en prestatiepsychologie.

Data training vanaf 31 januari op vrijdagochtend 9.00-11.00

31 januari

7, 14 en 28 februari

6, 13 en 20 maart

3 april

Kijk ook op onze website www.fonqle.nl voor meer informatie en andere trainingsdata.