Tijdens deze dag voor jezelf leg je de verbinding tussen hoofd, lichaam en hart. Een One-day-retreat levert je waardevolle informatie op doordat de focus op jezelf ligt zonder afleidingen van buitenaf.

De herfst staat voor doorzettingsvermogen, rechtvaardigheid en een scherp verstand. Het is de periode van beheersing, zuiverheid en elimineren wat niet meer nodig is. Na de actieve zomer wordt het langzaam tijd om terug naar binnen te keren en voor te bereiden op de winter.

Tijdens de dag gebruiken we beweging (o.a. yoga), ademhalingstechnieken en mindfullness. Door contact te maken met jouw lichaam leer jij jezelf en je lijf beter kennen en begrijpen. Hierdoor ontstaat meer bewustwording. We zullen de interactie met elkaar aangaan, maar soms ook de confrontatie met onszelf.

Aan het einde van deze geheel verzorgde dag ga je volledig ontspannen, met inzichten over wat jij nodig hebt de komende periode, naar huis.

Wil jij:

• Een dag helemaal voor jezelf
• Inspanning combineren met ontspanning
• Persoonlijke aandacht binnen een kleine groep
• Genieten in een landelijke omgeving
• Opvolging met een persoonlijk coachgesprek

Opbrengsten:

• Minder stress
• Meer rust
• Bewustwording
• Praktische oefeningen om direct toe te passen

De dag wordt begeleid door Heleen Reedijk en Lieke van Klaveren, beiden ervaren coach/trainer/yogadocent. Wil je meer over ons weten kijk dan op:

Deer Coaching & Training

Lieke Coacht

Twee weken na de retreat hebben we telefonisch contact (ongeveer 30 minuten) om te horen wat er in beweging is gebracht. In dit gesprek kijken we hoe jij er nu voor staat en kunnen we onderzoeken welke stappen er nog meer mogelijk zijn!

Doelgroep

Deze One-day-retreat is toegankelijk voor iedereen. Met én zonder ervaring, man of vrouw. Het enige wat je nodig hebt, is een open mind!

Vorm en Duur

Groepen tot max. 10 personen
10.00-16.00 uur

Prijs en verzorging

€ 119,- voor een Early Bird ticket, daarna €139,- voor een Regular ticket.
Dit is inclusief koffie/thee met iets lekkers bij aankomst, een uitgebreide lunch, fruit en gezonde snacks gedurende de dag. Natuurlijk houden we graag rekening met eventuele dieetwensen.