Een online ademsessie waarbij we op reis gaan naar de stilte in jou. Ik wil je de schoonheid van stilte laten ervaren. In die stilte vind je jezelf terug. Vanuit die stilte kunnen we acceptatie vinden en ons weer open stellen voor nieuwe ervaringen. Deze ademsessie is zeer geschikt voor mensen die nog nooit eerder hebben deelgenomen.

Verbonden ademen is een ademhalingstechniek die je liggend doet. Je neemt volle en diepe ademteugen, zonder adempauze. Ik begeleid je met mijn stem en muziek. Na 30 minuten mag je weer rustig ademen en hebben we een ontspanningsfase van 10 minuten.

Contra-indicaties: epilepsie, slikken van zware anti-depressiva, hoog-zwanger, hart/vaat aandoeningen.