Pilates is een trainingsconcept waarbij oefeningen worden uitgevoerd die zich richten op een sterk ‘krachtcentrum’ of ‘powerhouse’. Het uitvoeren van bepaalde oefenvormen voor de rug, buik en de bekkenbodemspieren zorgen ervoor dat je romp sterker wordt. Elke beweging die je maakt, begint bij de kern van je lichaam. Een sterke kern geeft je bij andere activiteiten meer kracht, balans en stabiliteit. Naast Pilates oefeningen staan tijdens de les ook BBB oefeningen centraal. BBB staat voor: buik, billen en benen. BBB richt zich vooral op de ‘probleemgebieden’ bij vrouwen. Deze les is eenvoudig en kent een lagere intensiteit. Hierdoor ook zeer geschikt voor beginners. Wil je de combinatie tussen Pilatus en BBB proberen? Schrijf je dan snel in!